Ole onnellinen, ole radikaalisti kohtuullinen.

Olet varmasti kuullut, kuinka tärkeää on treenata joka päivä. Olet myös kuullut, että voit juosta ahdistustasi pakoon ja että liikunta on ilmainen ja sivuvaikutukseton lääke. Jos haluat pysyä todella terveenä, sinun tulisi lisäksi syödä runsaasti vitamiineja, kuituja ja hedelmiä.

Nämä ovat vakiintuneita totuuksia, jotka muistuttavat itsestään jyskyttävänä stressinä heti, kun pidämme kahvitauon tai valitsemme bussin pyörän sijaan.

Työssä meitä odottaa maratonjuoksija toimitusjohtaja, kollegat, jotka kilpailevat siitä, kuka parhaiten noudattaa uusinta ääridieettiä, ja HR-osasto, joka ei ole ainoastaan ottanut käyttöön pakollisia joogatunteja, vaan myös pakottaa sinut luennoille terveysgurujen kanssa, joiden pääasiallinen asiantuntemus tuntuu olevan saada sinut tuntemaan syyllisyyttä elämäntavastasi.

On vain yksi ongelma: vanhat totuudet eivät ole totuuksia, ja monet terveysprofeetoista ovat väärässä. Itse asiassa monet terveysneuvoista, joita meille syötetään, on kumottu tieteen toimesta. Eikä siinä kaikki, jotkut yleisimmistä terveystrendeistämme voivat olla suorastaan haitallisia terveydellesi.

Miten sitten niin monet epätotuudet ovat selvinneet ajan hampaasta? Miten terveystrendit menivät niin pieleen ja mikä on oikeasti paras tapa, jos haluat elää terveellistä elämää?

Sen ja paljon muuta opit kirjasta Radikaalisti kohtuullinen, jossa professori Fredrik Nyström tarkastelee vakiintuneimpia terveystotuuksiamme huumorin, lämmön ja uusimpien tutkimustulosten avulla.

Ymmärrät pian, että tie terveellisempään elämään on elää hyvin, pikemminkin kuin laihduttaa ja treenata itsensä kuoliaaksi. Kaikki lopulta kiteytyy siihen ruotsalaisimpaan, mitä meillä on – olla kohtuullinen.

Kyse on tasapainoisesta elämästä, jossa on kohtuullisesti ruokaa, kohtuullisesti liikuntaa ja kohtuullisesti viiniä.

Kuulostaako radikaalilta? Ehkä, mutta outo nykyaikamme on huijannut meidät uskomaan, ettei hyvä elämä voisi olla yhteensopiva hyvän terveyden kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Fredrik Nyström
Kustantaja: Volante
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 251 sivua
Mitat (lxkxs): 146x222x20 mm
Paino: 448 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789179651121
SKU: 753906