Ole onnellinen, ole radikaalisti kohtuullinen.

Olet tietysti kuullut, kuinka tärkeää on treenata joka päivä. Olet myös kuullut, että voit juosta ahdistustasi pakoon ja että liikunta on ilmainen ja sivuvaikutukseton lääke. Jos haluat pysyä todella terveenä, sinun tulisi lisäksi syödä runsaasti vitamiineja, kuituja ja hedelmiä.

Nämä ovat vakiintuneita totuuksia, jotka muistuttavat itsestään jyskyttävänä stressinä heti, kun pidämme kahvitauon tai valitsemme bussin pyörän sijaan.

Työpaikalla meitä odottaa maratonia juokseva toimitusjohtaja, kollegat, jotka kilpailevat siitä, kuka parhaiten noudattaa uusinta ääridieettiä, ja HR-osasto, joka ei ole ainoastaan ottanut käyttöön pakollisia joogatunteja, vaan myös pakottaa sinut luennoille terveysgurujen kanssa, joiden pääasiallinen asiantuntemus tuntuu olevan syyllisyyden tunteen herättäminen elämäntyylistäsi.

On vain yksi ongelma – vanhat totuudet eivät ole totuuksia, ja monet terveysprofeetoista ovat väärässä. Itse asiassa monet meille syötetyistä terveysneuvoista on kumottu tieteen toimesta. Eikä siinä kaikki, jotkut yleisimmistä terveystrendeistämme voivat olla suorastaan haitallisia terveydellesi.

Miten sitten on mahdollista, että niin monet epätotuudet ovat selvinneet ajan hampaasta? Miten terveystrendit menivät niin pieleen ja mikä on oikeasti paras tapa, jos haluat elää terveellistä elämää?

Tämän ja paljon muuta opit kirjasta Radikaalisti kohtuullinen, jossa professori Fredrik Nyström tarkastelee yleisimpiä terveysväittämiämme huumorin, lämmön ja uusimpien tutkimustulosten avulla.

Ymmärrät pian, että tie terveellisempään elämään on elää hyvin, pikemminkin kuin laihduttaa ja treenata itsensä kuoliaaksi. Kaikki perustuu lopulta siihen ruotsalaisimpaan, mitä meillä on – olla kohtuullinen.

Kyse on tasapainoisen elämän elämisestä kohtuullisella määrällä ruokaa, kohtuullisella määrällä liikuntaa ja kohtuullisella määrällä viiniä.

Kuulostaako radikaalilta? Ehkä, mutta outo nykyaikamme on huijannut meidät uskomaan, ettei hyvä elämä olisi yhteensopiva hyvän terveyden kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Fredrik Nyström
Kustantaja: Volante
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 251 sivua
Mitat (lxkxs): 110x180x15 mm
Paino: 142 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789179653255
SKU: 778287