Tämän olennaisen oppaan 10-vuotisjuhlapainos päivittäisen meditaatioharjoituksen kehittämiseen jakaa keskeisiä harjoituksia ja ohjeita tasapainon, rauhan ja selkeyden löytämiseen.

\"Ihanan selkeä, hämmästyttävän helposti lähestyttävä, lämminhenkinen ja viisas\" (Jack Kornfield).

Sharon Salzbergiltä, meditaation edelläkävijältä ja maailmankuululta opettajalta, joka on tunnettu maanläheisestä tyylistään, Real Happiness on täydellinen opas meditaatioharjoituksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen. Aloittaen yksinkertaisimmista hengitys- ja istumatekniikoista ja perustuen kolmeen avaintaitoon – keskittymiseen, tietoisuuteen ja rakastavaan ystävällisyyteen – se on harjoitus, jonka kuka tahansa voi tehdä ja joka voi muuttaa elämäämme tuomalla meille suurempaa joustavuutta, luovuutta, rauhaa, selkeyttä ja tasapainoa.

Tämä päivitetty 10-vuotisjuhlapainos sisältää harjoituksia, päiväkirjakysymyksiä ja kymmenen ohjattua meditaatiota, jotka ovat ladattavissa verkosta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Sharon Salzberg
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 240 sivua
Mitat (lxkxs): 151x204x18 mm
Paino: 249 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781788174688
SKU: 795657