Entä jos tie parempaan terveyteen ei koostuisi kaikesta siitä, mistä sinun on luovuttava, vaan kaikesta siitä, mitä voit aloittaa?

Kohtaamme jatkuvasti neuvoja siitä, mitä meidän tulisi välttää, vähentää tai jättää pois. Mutta entä jos keskittyisimmekin lisäämään asioita, jotka saavat meidät voimaan hyvin? Redoxplanen-teoksessa ravitsemusterapeutti ja terveysvalmentaja Ewa Doctor esittelee positiivisen ja helposti lähestyttävän filosofian terveempään ja tasapainoisempaan elämään. Perusajatus on yksinkertainen: lisäämällä hyviä tapoja, vähemmän hyvät tavat saavat vähitellen vähemmän tilaa. Hyödyntäen monivuotista kokemustaan terveydestä ja ravitsemuksesta, Ewa jakaa 20 konkreettista työkalua, jotka voivat tehdä eron arjessa. Kyse on kaikesta ruoasta, liikkeestä ja unesta hengittämiseen, kosketukseen, luontokokemuksiin ja kiitollisuuteen. Täällä ei ole tiukkoja kieltoja tai saavuttamattomia ihanteita. Sen sijaan sinua kannustetaan löytämään juuri sinulle sopivat muutokset omaan tahtiisi. Sillä terveellisempi elämä ei tarkoita vain pidempään elämistä, vaan paremmin elämistä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Tanskalainen sidos
Kirjailija: Ewa Doctor
Kustantaja: Own Your Book
Kieli: Ruotsi
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789199151298
SKU: 932525