Oletko koskaan tavannut rentoutunutta naista? Haluaisitko sinusta tulla sellainen?

Vuosien terapeuttisen kokemuksen ja uraauurtavan tutkimuksen pohjalta psykologi Nicola Jane Hobbs kumoaa kulttuurisen myytin, jonka mukaan rentoutuminen on laiskuutta, ja osoittaa, kuinka se on todellisuudessa tie paranemiseen, vapauteen ja iloon.

Meistä on tullut kiireisten naisten, ylikuormitettujen naisten, uupuneiden naisten yhteiskunta. Stressi, syyllisyys ja loppuunpalaminen aaltoilevat elämässämme. Yritämme niin kovasti tehdä kaiken – olla täydellisiä kumppaneita, äitejä, tyttäriä, kollegoita, ystäviä – vain päätyäksemme tuntemaan itsemme riittämättömiksi, arvostamattomiksi, yksinäisiksi ja uupuneiksi.

Teoksessa Rentoutunut nainen Nicola Jane Hobbs tutkii, kuinka yhteiskunnallisten paineiden, epärealististen odotusten ja traumaattisten kokemusten aiheuttama stressi vaikuttaa mieleemme, kehoomme ja ihmissuhteisiimme, ja valaisee tietä kohti paranemista. Yhdistämällä neurotieteitä ja psykologiaa inspiroiviin tarinoihin naisista, jotka löytävät rentoutumisen muuntavan voiman itselleen, Nicola opastaa meitä matkalla kohti rentoutuneita naisia – naisia, jotka ovat irrottaneet itsearvonsa tuottavuudestaan, jotka voivat levätä ilman syyllisyyttä ja ahdistusta, jotka luottavat intuitioonsa, kunnioittavat tarpeitaan ja elävät syvimpien arvojensa mukaisesti.

Täynnä yksinkertaisia leporituaaleja, joita voimme kutoa kiireiseen elämäämme, parantavia harjoituksia hermostomme säätelemiseksi ja käytännön strategioita, jotka auttavat meitä navigoimaan elämän väistämättömissä stressitekijöissä, tämä kirja on tarkoitettu meille kaikille, jotka kaipaamme levollisempaa, iloisempaa ja aidompaa elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Nicola Jane Hobbs
Kustantaja: Random House UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 304 sivua
Mitat (lxkxs): 138x222x25 mm
Paino: 400 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781846048067
SKU: 702666