Miten on mahdollista, että jotkut vaikeita menetyksiä ja katastrofeja kokeneet ihmiset nousevat silti jaloilleen? Miten he voivat kukoistaa ja elää rikasta elämää, kun taas toiset luovuttavat huomattavasti pienempien vastoinkäymisten edessä?

Kyky toipua vaikeuksista liittyy resilienssiin eli siihen, kuinka kestäviä olemme kohdatessamme elämän haasteita. Tässä kirjassa psykologi Björn Hedensjö kertoo, miten voit oppia luonnostaan kestäviltä ihmisiltä ja valmistautua paremmin elämän haasteisiin. On olemassa psykologisia keinoja, kuten tunteiden säätelyn parantaminen, itsetunnon vahvistaminen, ahdistuksen kohtaaminen, kontrollista luopuminen, hyväksyminen ja anteeksianto.

Björn Hedensjö tarjoaa tieteellisen tiedon lisäksi runsaasti konkreettisia työkaluja, vinkkejä sekä tosielämän tarinoita. Kirja auttaa sinua käsittelemään vastoinkäymisiä, stressiä ja muutoksia sekä pysymään vakaampana yhä epävarmempana aikana, jota leimaavat tekoäly, ilmastouhka, jengiväkivalta ja sodat.

Björn Hedensjö on laillistettu psykologi, joka pitää psykoterapiavastaanottoa Södermalmilla Tukholmassa. Hän juontaa myös Lina Thomsgårdin kanssa Ruotsin suurinta (ja kenties hauskinta) tiedepodcastia Dumma människor. Björn työskenteli aiemmin DN.se:n toimituspäällikkönä ja on kirjoittanut muun muassa huomiota herättäneen kirjan Omtyckta människor.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Pokkari
Kirjailija: Björn Hedensjö
Kustantaja: Bokförlaget Polaris
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 287 sivua
Mitat (lxkxs): 110x178x17 mm
Paino: 154 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180667494
SKU: 740632