Täydennä energiaasi ja rentouta mieltäsi tällä ohjatulla päiväkirjalla, joka on täynnä aktiviteetteja ja inspiraatiota itsehoidon tuomiseksi jokaiseen päivään

Vaikka itsehoito on elintärkeää hyvälle fyysiselle ja henkiselle terveydelle, se jää hyvin usein tehtävälistamme hännille. On aika lopettaa kiireen pitäminen kilpailulajina ja alkaa priorisoida omia tarpeitasi.

Ei tarvita suuria, kalliita eleitä – riittää muutama pieni hetki päivässä keskittyä itseesi. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin 5 minuutin viettäminen kuuman juoman kanssa istuen ja ollen läsnä hetkessä.

Tästä päiväkirjasta löydät joukon yksinkertaisia mutta tehokkaita vinkkejä ja aktiviteetteja, jotka auttavat priorisoimaan hyvinvointiasi ja tekemään itsehoidosta osan päivittäistä rutiiniasi.

Sisältä löydät:

Joukon aktiviteetteja mielen, kehon ja sielun ravitsemiseksi

Käytännön vinkkejä hyvinvointiharjoitusten sovittamiseen kiireiseen aikatauluun

Turvallisen paikan ajatustesi ja edistymisesi dokumentoimiseen

Kannustavia lainauksia ja vahvistuksia positiivisuuden inspiroimiseksi ja päiväsi piristämiseksi

Itsehoitomatkasi alkaa tästä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Summersdale Publishers
Kustantaja: Summersdale Publishers Ltd
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 148x208x14 mm
Paino: 323 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781837991365
SKU: 923467