\"Selviydy talvesta on erittäin mielenkiintoinen ja opettavainen kirja, josta monilla voi olla hyötyä ja iloa.\" Bibliotekstjänst

Nappaa päivänvalo ja tehosta terveyttäsi

Haluatko tuntea olosi iloisemmaksi, terveemmäksi ja nukkua hyvin vuoden pimeinä kuukausina? Silloin ei riitä tavanomaiset neuvot syödä hyvin, liikkua ja mennä nukkumaan ajoissa. Maksimoidaksesi terveytesi sinun on saatava päivänvaloa!

Monet ihmiset täällä pimeässä pohjolassamme kärsivät talvesta. Väsymys, unihäiriöt, alakuloisuus ja merkityksettömyyden tunne voivat alkaa hiipiä jo syyskuussa, kun vuorokauden valoisat tunnit vähenevät. Mutta on olemassa keinoja selviytyä talvesta. Luonto, päivänvalo, lumi ja uni ovat esimerkkejä resepteistä hyvinvoivampaan talvikauteen.

Arne Lowden, yksi Ruotsin johtavista valotutkimuksen asiantuntijoista, korostaa päivänvalon parantavaa voimaa ja sitä, kuinka voimme yksinkertaisin keinoin parantaa henkistä ja fyysistä terveyttämme radikaalisti. Kirjassaan Selviydy talvesta hän käy läpi uusimman tutkimuksen alalta ja antaa runsaasti konkreettisia vinkkejä ja neuvoja.

ARNE LOWDEN on psykologian dosentti ja yksi Ruotsin johtavista tutkijoista vuorokausirytmien, valokäyttäytymisen ja unen alalla. Tällä hetkellä hän on vierailevana tutkijana Tukholman yliopistossa. Selviydy talvesta on hänen esikoiskirjansa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Arne Lowden
Kustantaja: Bokförlaget Polaris
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 192 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 154x227x18 mm
Paino: 350 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180662611
SKU: 807839