\"Vallankumouksellinen opas tunne-elämän hallintaan.\" -Charles Duhigg
\"Loistava, mukaansatempaava ja syvällisesti oivaltava.\" -Lisa Damour
\"Suunnitelma elämän heittämien tunnekuoppien navigoimiseen joka päivä.\"-The New York Times

VÄLITÖN KANSALLINEN BESTSELLER - Yksi Oprah Dailyn parhaista itseapukirjoista henkilökohtaiseen kasvuun vuonna 2025, Next Big Idea Clubin erittäin odotetuista kirjoista ja Adam Grantin 10 uudesta kirjasta mielen ruokkimiseen

Myyttejä murtava, tieteeseen perustuva opas, joka käsittelee ikiaikaista kysymystä tunne-elämän hallinnasta käyttäen jo hallussasi olevia työkaluja – bestseller-kirjailijalta, joka kirjoitti teoksen Chatter.

Olipa kyseessä ahdistus lääkäriin menosta, kiehuva raivo liikenteessä jumissa ollessa tai tuhoisa tuska kivuliaan eron jälkeen, elämämme on täynnä tilanteita, jotka saavat meidät kierteeseen. Mutta niin vaikeita kuin tunteemme voivatkin olla, ne ovat myös supervoima. Kaukana \"hyvästä\" tai \"pahasta\", tunteet ovat tietoa. Kun ne aktivoituvat oikein ja oikeaan aikaan, ne toimivat kuin immuunijärjestelmä, varoittaen meitä ympäristöstämme, kertoen meille, miten reagoida tilanteeseen, ja auttaen meitä tekemään oikeita valintoja.

Mutta miten saamme tunteemme toimimaan puolestamme eikä meitä vastaan? Palkittu psykologi tohtori Ethan Kross on omistanut tieteellisen uransa tämän kysymyksen vastaamiseen. Teoksessa Shift hän kumoaa yleisiä myyttejä – esimerkiksi sen, että välttely on aina myrkyllistä tai että meidän tulisi aina pyrkiä elämään hetkessä – ja tarjoaa uuden viitekehyksen tunteidemme muuttamiseen, jotta ne eivät hallitse elämäämme.

Shift yhdistää uraauurtavaa tutkimusta kiehtoviin tarinoihin ihmisistä, jotka kamppailevat ja onnistuvat hallitsemaan tunteitaan – äidistä, jonka pelko sai hänet tekemään hetkellisen päätöksen, joka pelasti hänen tyttärensä hengen lennon aikana, ydinkoodia kantavaan Navy SEAL -sotilaaseen, joka oppi hyväksymään sekä ilon että kivun helvetillisessä harjoituksessa. Tohtori Kross nostaa esiin laajan valikoiman työkaluja, joihin meillä on jo pääsy – kehoissamme ja mielissämme, suhteissamme muihin ihmisiin sekä kulttuureissa ja fyysisissä tiloissa, joissa elämme – ja näyttää meille, miten voimme hyödyntää niitä ollaksemme terveempiä ja menestyksekkäämpiä.

Täynnä käytännön neuvoja, huippuluokan tutkimusta ja kiehtovia tarinoita, Shift antaa vallan takaisin käsiimme, jotta voimme hallita tunteitamme ilman, että ne hallitsevat meitä – ja auttaa muita tekemään samoin.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Ethan Kross
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Mitat (lxkxs): 140x210x20 mm
Paino: 256 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9798217086214
SKU: 746862