Tällä hetkellä kehossasi tikittää pienten kellojen sinfonia – vatsassasi ja ihossasi, maksassasi ja keuhkoissasi, jopa jaloissasi. Tätä ympärivuorokautista tuotantoa orkestroi aivoissasi oleva pääkellonpitäjä. Mitä tapahtuu, kun nämä vuorokausirytmit ovat epätahdissa? Miten moderni elämäntapamme on johtanut rikkinäisten kehon kellojen epidemiaan? Ja miten voimme kääntää sen? Kirjassa Sisäinen kello toimittaja Lynne Peeples matkustaa ympäri maailmaa selvittääkseen, miten vuorokausirytmimme vaikuttavat päiviimme – ja öihimme. Keskustelemalla biologisten, ammattiurheilijoiden, kirurgien, tähtitieteilijöiden, ohjelmistokehittäjien ja unitutkijoiden kanssa hän paljastaa uusimman tutkimuksen, joka on juuri saatavilla vuorokausirytmien voimakkaasta vaikutuksesta kehoomme ja kulttuureihimme. Matkan varrella hän nukkuu kylmän sodan aikaisessa bunkkerissa, jahtaa keskiyön aurinkoa, sylkee koeputkiin ja käyttää valoa säätäviä kuulokkeita yrittäessään selvittää, mikä saa sisäiset ajastimemme tikittämään ja miten voimme nollata ne parempaan suuntaan. Kehon kelloihimme kohdistuu runsaasti uhkia: keinovalo, ilmansaasteet, aikaerorasitus, myöhäisillan ateriat ja lukemattomat muut modernit loukkaukset. Mutta voimme myös hyödyntää sisäisiä rytmejämme eduksemme – oppimalla optimaalisen ajan ottaa lääkkeitä, ajoittaa työhaastattelu tai syödä illallista. On tullut aika ottaa huomioon vuorokausirytmien vaikutukset mieleemme, kehoomme ja yhteiskuntiimme.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjailija: Lynne Peeples
Kustantaja: Bloomsbury Publishing
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 336 sivua
Mitat (lxkxs): 153x234x25 mm
Paino: 456 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781526649119
SKU: 805233