Tämä kirja on sinulle, joka olet mukana ylläpitämässä yhteiskuntaamme työskentelemällä ihmisten kanssa niin sanotuissa kontaktiammateissa. Toisista huolehtiminen luo merkityksellisyyttä ja iloa, mutta se voi olla myös uuvuttavaa ja kuluttavaa. Oletko ehkä ylittänyt rajasi oman hyvinvointisi kustannuksella tai tuntenut syyllisyyttä, kun olet joutunut etäännyttämään itsesi jaksaaksesi?

Me, jotka olemme kirjoittaneet tämän kirjan, haluamme murtaa vanhoja käsityksiä siitä, että työhön kuuluu itsensä uhraaminen tai että meidän on suljettava tunteemme jaksaaksemme. Uskomme, että on mahdollista vaalia upeaa kykyämme tuntea myötätuntoa samalla kun pidämme huolta omasta hyvinvoinnistamme – sisäisestä kestävyydestämme. Silloin voimme kohdata toisten kärsimyksen kuluttamatta omia voimavarojamme. Kirjan kautta jaamme alan viisautta ja kokemusta sekä ajankohtaista tutkimusta. Tervetuloa kestävään työelämään ilon ja terveyden säilyttäen!

Monet kirjan esimerkeistä keskittyvät hoitoalaan, mutta kirja voi olla hyödyllinen myös sinulle, joka kohtaat paljon ihmisiä vapaaehtoistyön kautta tai sinulle, joka huolehdit läheisestäsi, joka tarvitsee paljon hoitoa.

Anna Rask Sanchez on psykoterapeutti, ohjaaja ja MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) -opettaja. Anna Ehnvall on psykoterapeutti, stressitutkija ja compassion-pohjaisten ohjaajakoulutusten järjestäjä KBT:ssä. Maria Niemi on psykoterapeutti, kansanterveystieteen dosentti ja MBSR-opettaja. Yhdessä heillä on suuri kiinnostus stressiin liittyvään pahoinvointiin ja sisäiseen kestävyyteen työelämässä.

Kirjasta sanottua:

\"Mielestäni kirja on suurenmoinen melko vaatimattomassa muodossaan ja pienessä tekstisisällössään. Tässä tekstin sisältö ja sen tausta, joka on peräisin ajankohtaisesta tutkimuksesta ja vallitsevasta tietämyksestä, yhdessä kirjoittajien vankan kokemustaustan kanssa muodostavat vahvan perustan ymmärrykselle siitä, mitä tarvitaan sisäisen kestävyyden saavuttamiseksi työelämässä ja elämässä kokonaisuudessaan. Se on erittäin lukemisen arvoinen, ei vain kaikille kontaktiammateissa työskenteleville, vaan myös terveydenhuollon johtajille ja johtoryhmissä ja hallituksissa. Saatavilla olevat äänitiedostot ovat erittäin hyödyllisiä kaikille.\" Tina Vilhelmsson, lääketieteen tohtori, erikoislääkäri, arvostelu Läkartidningenissä 2024-04-04

\"Kirja on käytännöllinen ja samalla helposti lähestyttävä, mutta ennen kaikkea se on tärkeä.\" Stefan Einhorn, professori Karoliinisessa instituutissa ja kirjailija

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Maria Niemi, Anna Ehnvall, Anna Anna Rask Sanchez
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 152 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 144x222x16 mm
Paino: 325 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789180977982
SKU: 740279