Rauhoita hermostoasi ja palauta tyyneys somaattisella parantumisella – lempeällä terapialla emotionaaliseen ja fyysiseen helpotukseen.

Somatic Experiencing (R) -terapeutti Emily Winter jakaa yli 100 ohjattua harjoitusta, jotka auttavat sinua vapauttamaan stressiä, maadoittamaan hermostoasi, yhdistymään uudelleen kehoosi ja hoitamaan emotionaalista hyvinvointiasi liikkeen, hengitystyön, itsesäätelyn ja paljon muun avulla.

Tässä mullistavassa kirjassa löydät uusimman tiedon mielen ja kehon yhteydestä, ohjeita hermostosi kielen hallitsemiseen ja parantavia vastauksia siihen, mitä kehosi sinulle kertoo.

- Vapauta itsesi traumasta ja stressistä
- Opi hermostosi kieli
- Palauta yhteys itseesi ja muihin
- Parane kivuista, joita lääkärit eivät tunnu pystyvän hoitamaan
- Löydä sisäinen tasapaino ja säätele tunteitasi

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Emily Winter
Kustantaja: Penguin Books Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 224 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780241797310
SKU: 928429