Tämä kirja sisältää yli 100 käytännön harjoitusta, ja sen ainutlaatuinen lähestymistapa yhdistää yrttilääkinnän, polyvagaalisen teorian ja somaattisen terapian syvällistä paranemista ja traumaperäistä kasvua varten.

FT Elizabeth Guthrie opastaa sinua lempeästi omalla hyvinvointimatkallasi ja paljastaa, mitkä kasviliittolaiset rauhoittavat kiertäjähermoasi ja ohjaavat hermostoasi kohti palauttavampaa tilaa. Nämä kasvit yhdistettynä terapeuttisiin harjoituksiin luovat räätälöidyn tukijärjestelmän stressin hallintaan ja negatiivisten kokemusten käsittelyyn.

Hengitystekniikoiden, päiväkirjatehtävien, meditaatioiden ja muiden menetelmien avulla opit, mitä tarkoittaa kuunnella kehoasi ja mitä sen aistikieli voi kertoa tunnereaktioistasi. Ruusun ja voikukan kaltaisten yrttien opastuksella luot turvallisuutta ja muutat ajattelutapaasi, mikä mahdollistaa resilienssin rakentamisen ja yhteyden palauttamisen kehoosi, mieleesi ja henkeesi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Nidottu
Kirjailija: Elizabeth Guthrie
Kustantaja: Llewellyn Worldwide, LTD.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 264 sivua
Mitat (lxkxs): 127x178x16 mm
Paino: 232 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780738780696
SKU: 931262