Spokey-kuntopallo:

• mukana kätevä pumppu, jonka avulla voit täyttää pallon nopeasti ja kätevästi,
• antaa sinun suorittaa harjoituksia, jotka vaikuttavat positiivisesti vartaloosi, fyysiseen kuntoosi ja auttavat vähentämään kehon rasvaa,
• on täydellinen korvike tuolille, sillä siinä istuminen vaatii oikean ryhdin.

Jumppapallo on erinomainen valinta kotiharjoitteluun. Se monipuolistaa harjoitteluasi aktivoimalla käytännössä kaikki lihasryhmät. Spokey-kuntopallo on pallo, joka tarjoaa erinomaista tukea yleisten kehitysharjoitusten aikana. Se voi myös korvata tuolin kotona tai toimistossa – siinä istuminen edistää oikeaa ryhtiä.

Kaksi yhdessä – treenaa ja rentoudu pallon kanssa

Jumppapallon käyttö on loistava tapa monipuolistaa treeniäsi. Helppoilta vaikuttavat harjoitukset tuovat itse asiassa loistavia tuloksia. Ne auttavat muokkaamaan vartaloasi, kehittämään terveellisiä tapoja ja pysymään kunnossa. Spokey-kuntopallo kehittää myös tasapainoaistiasi ja edistää oikeaa ryhtiä. Siksi sitä voidaan käyttää myös kuntoutuspallona ja istuimena, joka antaa selkärangan levätä pitkien toimistossa tai kotona tietokoneen ääressä vietettyjen tuntien aikana.

Yksinkertainen mutta tehokas harjoittelu kaikille

Spokey-kuntopallo mahdollistaa hyvin yksinkertaisia harjoituksia aloittelijoille, matalan intensiteetin harjoituksia senioreille ja täydellisen vammoista toipuville. Sitä voidaan käyttää onnistuneesti kuntoutuksen aikana. Pallolla harjoittelu on hellävaraista nivelille, parantaa tasapainoa ja vahvistaa lihaksia. Se sopii myös täydellisesti meditaatioon ja kiinteytymiseen. Mitä muuta voisit toivoa? Tarvitset vain hieman vapaata tilaa aloittaaksesi harjoittelun kotona.

Mukana kätevä pumppu

Spokey-kuntopallo onvalmistettu liukumisen estävistä materiaaleista. Tätä vaikutusta tehostavat entisestäänpallon koko kehän ympäri kulkevat hihnat. Näin voitsuorittaa turvallisesti harjoituksia, jotka rajoittavat kosketusta maahan (esim. levätessäsi käsilläsi). Spokey-kuntopallossa onAnti-Burst-järjestelmä, joka varmistaa, että jos pallo puhkeaa, ilma vapautuu vähitellen. Tämä onerittäin tärkeää kuntoilijan turvallisuuden kannalta, joka saa aikaa reagoida (poistua pallosta). Pallossa on kätevä pumppu, jonka avulla voit täyttää pallon nopeasti ja kätevästi..

Kuinka valita jumppapallon koko?

Spokey-kuntopalloa on saatavilla kolmessa koossa: halkaisijaltaan 55 cm, 65 cm ja 75 cm. Harjoituksen tehon maksimoimiseksi valitse pallon halkaisija pituutesi mukaan:

• pallon halkaisija 55 cm – korkeus 150–165 cm,
• pallon halkaisija 65 cm – korkeus 160–175 cm,
• pallon halkaisija 75 cm – korkeus 175–190 cm.

Reisien ja ylävartalon välisen kulman sekä reisien ja pohkeiden välisen kulman tulee olla vähintään 90 astetta jalkojen ollessa vapaasti lattialla, mikä varmistaa, että pallon päällä istuminen tuottaa parhaat tulokset. Muista, että lonkkanivelen tulisi olla lepoasennossa korkeammalla kuin polvinivel, ja ylävartalon ja reisien välisen kulman tulisi olla yli 90 astetta.

Kuinka pallo täytetään oikein?

Jumppapallo vaatii usein useita pumppauskertoja seuraavien sääntöjen mukaisesti: pumppaaminen, 2–3 tunnin odottaminen, pumppaaminen jne. Useiden tällaisten yritysten jälkeen pallon tulisi saavuttaa nimellinen, tavoitekokonsa.

Parametrit:

• Materiaali: PVC
• Räjähtämisen estojärjestelmä – jos pallo puhkeaa, ilma vapautuu hitaasti
• Käyttäjän enimmäispaino: 120 kg
• Pumppu sisältyy pakkaukseen