Yksinkertainen opas kaikkiin työkaluihin, menetelmiin ja harjoituksiin stressin hallitsemiseksi.

Mitä jos voisit hallita stressitasojasi? Miltä tuntuisi päästä käsiksi itsearvostuksen, vakaan itsevarmuuden, inspiraation ja sisäisen rauhan kaltaisiin ominaisuuksiin stressin keskellä?

Stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta on tullut aikamme merkki. Olemme eläneet läpi maailmanlaajuisen pandemian peläten, että lisää saattaa seurata. Kohtaamme edelleen globaaleja kriisejä, kuten ilmastonmuutoksen ja sodan tai sodan uhat maailman eri osissa, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin yhteisen ihmisyytemme ja maailmantalouden kautta. Sitten on vielä jatkuva moderni, nopeatempoinen ja erittäin kilpailullinen elämäntapa, joka voi vaikuttaa niin nuoriin kuin vanhoihinkin. Miten stressitasosi ovat olleet viime aikoina? Ehkä stressi on jättänyt sinut uupuneeksi ja väsyneeksi. Tai ehkä se on saanut sinut tuntemaan itsesi oikukkaaksi ja ärtyneeksi.

Kansainvälinen bestseller- ja palkittu kirjailija Noa Belling on koonnut kokeillun, testatun, tieteellisesti tuetun ja tehokkaan työkalupakin auttamaan sinua. Se kohdistuu eri tapoihin, joilla stressi voi ilmetä elämässämme, mikä saattaa jättää osan meistä uupuneiksi ja masentuneiksi ja toiset ylikierroksilla käyviksi ja ahdistuneiksi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Nidottu
Kirjailija: Noa Belling
Kustantaja: Rockpool Publishing
Kieli: Englanti
Laajuus: 272 sivua
Mitat (lxkxs): 153x234x20 mm
Paino: 513 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781922785633
SKU: 931340