Sana stressi juontaa juurensa latinan sanasta stringere, joka tarkoittaa erilleen vetämistä, repimistä. Sana jooga juontaa juurensa indoeurooppalaisesta sanasta yug, joka tarkoittaa yhteen saattamista, kokoamista. Kirja Stressijooga opettaa yksinkertaisia, käytännönläheisiä tekniikoita stressin ja sen eri oireiden hallintaan.

Kun olemme pitkään alttiina stressille, koemme lopulta, että elämä repeytyy ja romahtaa. Tasapaino kaikkien vaatimusten ja kyvyn täyttää ne välillä on järkkynyt, ja tunnemme jatkuvasti, ettemme riitä. Stressi, joka akuutissa muodossaan kuuluu kehon puolustusmekanismiin, muuttuu kroonisessa muodossaan viholliseksi, joka kuluttaa meitä. Ihmiset, jotka hakevat apua vaikeaan päänsärkyyn, ilmoittavat usein stressin syyksi. Ja tämän kirjan ajatuksena on katkaista stressi ennen kuin se johtaa migreeniin tai muihin vakaviin oireisiin.
Stressijooga on aivan kuten Migreenijooga helppokäyttöinen käsikirja, joka antaa sinulle työkalut stressin hallintaan arjessa. Joogan on osoitettu voivan torjua kaikki jatkuvan stressin negatiiviset vaikutukset. Tarvitaan vain yksinkertaisia harjoituksia, jotka kaikki voivat tehdä joka päivä omassa kodissaan.

PER SÖDER johtaa Joogavastaanottoa (www.yogamottagningen.se), joka hoitaa stressiä ja stressin laukaisemia oireita. Viimeiset kymmenen vuotta hän on työskennellyt toimitusjohtajana konferenssikeskuksessa ja aiemmin hän oli lukion opettaja. Söder on toiminut joogaohjaajana vuodesta 2004 ja työskentelee pääasiassa lääketieteellisen joogan parissa ihmisten kanssa, jotka kärsivät vaikeasta päänsärystä. Migreenijooga oli hänen arvostettu esikoiskirjansa, ja nyt ilmestyy Stressijooga.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Puolipallosidos
Kirjailija: Per Söder
Valokuvaaja: Jan Malmström
Kustantaja: Lind & Co
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 111 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 198x243x16 mm
Paino: 620 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789174612363
SKU: 699263