Stressikalenteri
- Vuosi pohdintaa ja palautumista

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, hajanaiseksi tai stressaantuneeksi?

Silloin sinulla on juuri nyt käsissäsi apuväline tähän.
Täältä saat apua tunnistamaan, mikä kuluttaa sinua ja mikä antaa sinulle energiaa. Päivittäisten pohdintojen, yksinkertaisten kuukausittaisten harjoitusten ja yleiskatsausten avulla pystyt seuraamaan stressikäyrääsi tarkasti. Opit ymmärtämään stressiäsi ja luomaan kestäviä rutiineja palautumiseen.
Stressikalenteri on sinulle, joka haluat voida hyvin ja saada tasapainoa arkeen.
Et tarvitse ennakkotietoja. Vain halun antaa itsellesi muutama minuutti joka päivä, sinä ohjaat.
Valmis? Tämä vuosi on sinun.

Luonut Chatrine Sagström, koulutettu stressipedagogi ja hoitotyön opettaja, joka on yli kymmenen vuoden ajan auttanut ihmisiä palautumaan, löytämään itsensä ja alkamaan elää toden teolla.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Chatrine Sagström
Kustantaja: BoD
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 486 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 148x210x30 mm
Paino: 698 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181143942
SKU: 734604