Maailmassa leviää hiljainen epidemia, ja sen nimi on stressi. Näin väittää lääkäri Rangan Chatterjee, joka on saavuttanut kansainvälistä menestystä kirjallaan Terveystasapaino. Nyt hän keskittyy siihen, mikä tekee meistä yhä sairaampia, nimittäin elämämme stressiin.

Tässä kirjassa esitellään yksinkertaisia vaiheita tai neuvoja neljällä elämän alueella – tarkoituksessa, ihmissuhteissa, kehossa ja mielessä. Kyse voi olla oman ajan vaalimisesta, luonnon parantavasta voimasta tai kosketuksen tärkeydestä. Kuinka keräät itsesi päivää varten lempeällä aamurutiinilla, huolehdit suolistosta, syömisikkunoista ja vuorokausirytmistä, näyttöruuduttomasta lomasta ja monista muista arvokkaista oivalluksista ja vinkeistä. Kaikki työkalut ovat yksinkertaisia ja ne voidaan integroida arkeen, mutta ne antavat kokonaisuutena suuren vaikutuksen. Kyse ei ole kaiken tekemisestä, vaan tasapainon löytämisestä neljän eri osan välillä.

Stressi on laukaiseva tekijä monille suurimmista terveysongelmistamme nykyään. Kirjoittaja väittää, että jopa 80–90 prosenttia hänen potilaidensa sairauksista liittyy jollakin tavalla stressiin. Unihäiriöt, muistinmenetys, ahdistus, alhainen seksuaalinen halu, vatsavaivat tai jopa korkea verenpaine ja tyypin 2 diabetes – kaikissa näissä stressi on mukana tekijänä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Rangan Chatterjee
Kääntäjä: Sandra Medin
Kustantaja: Norstedts
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 212 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 138x211x15 mm
Paino: 238 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789113103686
SKU: 754428