Etkö tunnista itseäsi enää? Käytkö läpi fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, vaikka syöt, treenaat ja elät kuten ennenkin? Monet naiset kokevat tämän vaihdevuosien aikana – siirtymävaiheessa, joka voi kestää vuosikymmeniä ja tuntuu usein hämmentävältä ja ylivoimaiselta. Mutta toivoa on. Kiinnostus vaihdevuosia kohtaan kasvaa ja tutkimus ottaa suuria harppauksia eteenpäin, mutta konkreettisia työkaluja ja käytännön ratkaisuja on edelleen puuttunut.

Tässä ratkaisukeskeisessä kirjassa vaihdevuosi-ikäisille naisille terveysvalmentaja ja lisensoitu personal trainer Olga Rönnberg jakaa parhaat neuvonsa ruokavalion, treenin ja elämäntapojen suhteen, jotta voit tehdä elämäsi uudesta vaiheesta sekä hallittavan että voimaannuttavan – jotta voit voida paremmin ja tuntea itsesi vahvemmaksi kuin koskaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidostyyppi: Tanskalainen sidos
Kirjailija: Olga Rönnberg
Valokuvaaja: Lina Eidenberg Adamo
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 216 sivua
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789178878987
SKU: 928562