Core-harjoittelu on erinomainen työkalu keskivartalon kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen. Vahva keskivartalo helpottaa sekä elämää että arkea.

Kirja sisältää 75 harjoitusta, joita voit yhdistellä haluamallasi tavalla, sekä valmiita harjoitusohjelmia, jotka on helppo mukauttaa omalle tasollesi. Selkeät askel askeleelta -kuvat näyttävät, miten sinun tulee toimia ja mitä virheitä sinun tulisi välttää.

Täydellinen sekä aloittelijalle että kokeneelle harjoittelijalle.

Alexandre Lebkowski on aktiivinen urheilija ja ohjaaja. Hän on viime vuosina työskennellyt valmentajana Ranskan vammaisurheilujoukkueille ja on erikoistunut vammaisten uimareiden valmentamiseen. Hän on myös työskennellyt nuorten voimistelukerhoissa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Alexandre Lebkowski
Kääntäjä: Catherine Lilja Grilly
Valokuvaaja: Olivier Penpenic
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 144 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789181167641
SKU: 927821