Jooga on fantastinen työkalu kehon kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen samalla kun se tekee kehosta liikkuvamman. Tässä kirjassa Valérie Allibe tarjoaa tuoliharjoituksia, jotta kaikki voivat hyötyä tämän käytännön tarjoamista eduista. Tämä helppokäyttöinen vaihtoehto antaa sinun tutustua joogaan hellävaraisesti oman kykysi mukaan.

40 askel askeleelta -harjoituksen ansiosta opit helposti oikeat liikkeet ilman vaikeuksia. Mukana on myös kuusi valmista harjoitusohjelmaa liikkuvuuteen, tasapainoon, voimaan ja rentoutumiseen.

Valérie Allibe on kokenut joogaopettaja, joka on erikoistunut ashtangaan, lasten joogaan ja tuolijoogaan. Hänellä on oma joogastudio, jossa hän kouluttaa myös uusia opettajia. Hänen painopisteenään ovat saavutettavat ja inklusiiviset joogakäytännöt kaikille.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Valérie Allibe
Kääntäjä: Caroline Lilja Grilly
Kustantaja: Tukan Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 144 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789181162516
SKU: 709832