Suuri kirja TERVEYDESTÄSI

Syö paremmin. Treenaa fiksummin. Stressaa vähemmän.

Kirja, joka antaa sinulle 100 % tsemppiä ja inspiraatiota virkeämpään, ihanampaan ja terveellisempään elämään.

Koskaan aikaisemmin niin monet eivät ole olleet niin kiinnostuneita terveydestään! Mutta miten oikeastaan pitäisi syödä, treenata, nukkua ja elää voidakseen todella hyvin? Ilman, että tarvitsee luopua elämän hyvistä asioista? Kysymyksiä on monia. Tässä uudessa, odotetussa kirjassa on vastaukset.

Suuri kirja terveydestäsi on inspiroiva ja yksinkertainen opas virkeämpään, ihanampaan ja terveellisempään elämään. Kirja, jonka on tuottanut menestyslehti ToppHälsa, sisältää kaiken, mitä tarvitset terveelliseen elämäntapaan.

Suuri kirja terveydestäsi sisältää vinkkejä, jotka antavat elämän tasapainoa ja hyvinvointivinkkejä koko kehollesi. Täältä löydät myös tehokkaita harjoituksia, joita voit tehdä kotona, reseptejä terveelliseen ja herkulliseen ruokaan, unikoulun ja paljon muuta.

Terveysasiantuntijat, kuten Karin Magnusson, ravitsemusterapeutti, Sandra Hiort, treenausprofiili, Tony Duberg, lääkäri, ja Åsa Nyvall, elämäntapavalmentaja, antavat sinulle parhaat vinkkinsä ja neuvonsa.

Sisällöstä:

Näin saat ruokavalion, treenin ja unen kuntoon

Terveellistä täytettä jääkaappiisi

Löydä sokeriansasi ja pääse eroon makeanhimosta

Testi: Mikä treeni sopii juuri sinulle?

Polut kestävään painonpudotuksen menestykseen

Nuku hyvin – tässä on toimiva menetelmä

Onko stressisi vaarallista terveydellesi?

Hormoniboostaa itsesi rauhalliseksi ja onnelliseksi

Rauhoitu ja löydä mielenrauha! Pääse elämäsi kuntoon!

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kustantaja: Stevali
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 297 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 218x248x25 mm
Paino: 1200 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789186187897
SKU: 705381