'Päiväkirjan pitäminen on tie emotionaaliseen lukutaitoon. Ei ole suurempaa itseapukirjaa kuin se, jonka kirjoitat itsestäsi.' Vex King

Oletko valmis kirjoittamaan tarinasi uudelleen?

Valmistaudu matkalle itsetutkiskeluun No.1 Sunday Times -bestseller-kirjailijan, Good Vibes, Good Life ja Healing is the New High -teosten tekijän, Vex Kingin ja sosiaalisen median tähden, Kaushalin kanssa, kun tämä aviomies- ja vaimo-duo yhdistää voimansa ensimmäisessä The Rising Circlen projektissaan The Greatest Self-Help Book -päiväkirjan parissa, joka on omistettu sinulle.

Tämä täysin kuvitettu, interaktiivinen päiväkirja on täynnä käytännön harjoituksia, tehtäviä ja visuaalisia kehotteita merkityksellisen mindfulnessin harjoittamiseen, ja se auttaa sinua tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi. Opi:
- Ymmärtämään ja käsittelemään sekä säätelemään tunteitasi terveellisesti
- Varaamaan aikaa itserakkauden ja kiitollisuuden harjoittamiseen
- Rakentamaan ja ylläpitämään sinulle sopivia rutiineja ja tapoja
- Muuttamaan negatiivisia ajattelutapoja ja kehittämään positiivisia ajatusmalleja
- Seuraamaan henkilökohtaista kasvuasi ja rakentamaan itsetuntemusta

Tämä päiväkirja on perusta, jonka tarvitset löytääksesi äänesi ja aloittaaksesi matkasi kohti itserakkautta. Ajasta tai paikasta riippumatta, ajattele tätä kumppaninasi, joka auttaa sinua rakentamaan terveellisemmän suhteen itseesi ja muihin. The Greatest Self-Help Book on se, jonka sinä kirjoitat.

Tämä päiväkirja on kangaskantinen kovakantinen kirja, jossa on painetut etu- ja takasivut sekä valkoinen foliopainatus, mukaan lukien nauhakirjanmerkki, ja 288 sivua 130 gsm:n päällystämätöntä, hapotonta paperia. Käytetty muste on mineraaliöljytöntä ja paperi on valmistettu sellusta, joka on peräisin laillisesti ja kestävästi hoidetuista metsistä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Vex King
Kustantaja: Pan Books Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781035005185
SKU: 756518