Syvempi jooga ja jooga Nidra on matka joogan salaisuuksiin ja yhteyksiin. Se ei ainoastaan palaa tuhansia vuosia vanhan joogaperinteen lähteille, johon kirjailija, Swami Janakananda, alun perin tutustui opettajansa kautta Intiassa, vaan se perustuu myös elinikäiseen kokemukseen joogasta ja meditaatiosta. Kirja käsittelee aiheita kuten joogan alkuperää ja kehitystä, ja antaa kuvan ihmisen luonteesta ja ulottuvuuksista, kuten ne kuvataan klassisessa joogakirjallisuudessa.

Tämä teos tarjoaa pätevän opastuksen joogan ja meditatiivisen syvärentoutuksen, jooga Nidran, käyttämiseen jotain aivan muuta ja enemmän kuin pinnallista voimistelua ja rentoutumista. Kirja sisältää myös QR-koodeja äänitallenteisiin, mm. kahteen ohjattuun syvärentoutukseen (20 ja 45 minuuttia) Swami Janakanandan aiemmasta teoksesta Koe jooga Nidra.

Swami Janakananda tutkii aiheita kuten:

o Henkilökohtaisen päätöksen käyttö jooga Nidran aikana
o Syy siihen, miksi ääniä ja sävyjä käytetään yhdessä psyykkisten keskusten, chakrojen, kokemuksen kanssa
o Syvälliset tantriset menetelmät kuten Nada Yoga (äänijooga) ja Kriya Yoga
o Nyasa-menetelmä jooga Nidrassa, josta 'kehon skannaus' on peräisin
o Kehon asento. Tavoite ja vaikutus liikkumattomana makaamisesta savasanassa
o Nukkumisen ja valveillaolon suhde sekä alfa-tila suhteessa meditaatioon ja syvärentoutukseen
o Kyky kokea

Kirjailija katsoo joogan menetelmien tuolle puolen, niiden alkuperään ja käsitteisiin, jotka ovat vaikuttaneet joogaan meidän aikanamme, ja näyttää meille, kuinka todellisuus, jonka me kaikki jaamme psyykkisinä olentoina, on riippumaton kulttuurista, johon synnymme – ja kuinka voimme saavuttaa tämän oivalluksen joogan avulla.

Kirja valottaa jooga Nidran sisällön ja shamanistisen perinteen välistä yhteyttä. Etnologinen yhteys yhteisten inhimillisten symbolien ja niiden vaikutuksen välillä alitajuntaamme osoittautuu olevan kaukana sattumasta, vaan sitä käytetään tietoisesti jooga Nidrassa.

Kirjailija esittää yllättäviä tieteellisten tutkimusten tuloksia koskien:

o Lisääntynyttä dopamiinin tuotantoa aivoissa jooga Nidran aikana
o Stressinhallintaa ja joogaa
o Immuunijärjestelmän vahvistumista
o Kykyä hallita mieltä syvässä tilassa

Syvempi jooga ja jooga Nidra antaa oivalluksia siitä, kuinka joogaa voidaan käyttää, sen menetelmiä ja 'avaimia', syvän sisäisen rauhan kokemiseen ja oven avaamiseen sisimpääsi. Kirja inspiroi lukijaa käyttämään joogaa ja jooga Nidraa tietoisesti, jotta ne voivat täydentää ja vahvistaa toisiaan ja siten saavuttaa tarkoitetun vaikutuksen.

Keho rentoutuu ja mieli irrottautuu ja tyhjenee. Sitä voisi kutsua matkaksi kohti todellista identiteettiäsi.

Swami Janakananda on Skandinavisk Yoga och Meditationsskolan perustaja, yksi länsimaiden arvostetuimmista joogakouluista. Hän korostaa joogan elvyttävää, stressiä vähentävää ja henkistä ydintä. Syvällisellä opetuksellaan meditaatiosta, joogasta, Kriya Yogasta, hengitysharjoituksista ja jooga Nidrasta hän edistää autenttisen joogan säilyttämistä. Swami Janakananda tunnetaan kirjoistaan Yoga, tantra och meditation i min vardag ja Giv Slip sekä CD:stään Upplev Yoga Nidra, jotka ovat saatavilla useilla kielillä. Näiden teosten ja opetuksensa kautta kansainvälisessä Håå Retreat Centerissä Smålandissa hän on inspiroinut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa oppimaan tuntemaan itsensä ja elämään luovaa ja harmonista elämää.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Nidottu
Kirjailija: Swami Janakananda
Kustantaja: Förlaget Bindu
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 134 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789198936506
SKU: 723304