Gold Nautilus Book Award -voittaja

Kehon, mielen ja hengen palauttaminen muutoksen keskellä on rohkeutta, voimaantumista ja toivoa. Tämä lämmin, voimakas opas auttaa sinua kunnioittamaan elämäsi muutoksia ja tiloja tarkoituksellisella levolla ja pohdinnalla.

Jos yrität puskea läpi loppujen, alkujen ja epävarmuuden paikkojen, vain huomataksesi olevasi entistä hämmentyneempi, irrallisempi, väsyneempi ja epävarmempi, tämä kirja pitää ja vahvistaa sinua. Joogaopettaja ja aktivisti Octavia Raheem tarjoaa meille motivaatiota ja ohjausta, jota tarvitsemme palautuaksemme kaikenlaisten muutosten keskellä. Muutos elämässämme – olipa se sitten tervetullutta, iloista, haastavaa tai hienovaraisempaa – antaa meille mahdollisuuden pysähtyä ja kerätä energiaa työskennelläksemme sen kanssa, mitä edessä on.

Joogafilosofiasta ja monien vuosien opetuskokemuksestaan ammentaen Raheem tarjoaa meille motivaatiota ja ohjausta, jota tarvitsemme palautuaksemme kaikenlaisten muutosten keskellä. Hän antaa meille kolme yksinkertaista palauttavaa jooga-asentoa (savasana, kylkimakuu ja lapsen asento) ja tarjoaa lyhyitä opetuksia, pohdintoja ja harjoituksia, jotka auttavat meitä läpi loppujen, alkujen ja liminaalisten/siirtymävaiheiden. Hän näyttää meille, kuinka hidastaminen, tyyneys ja syvempi yhteys omiin siirtymiimme antavat meille voimaa liikkua kollektiivisten muutosten läpi suuremmalla armolla – ja mitä tarkoittaa navigoida muutoksissa läsnäololla ja rohkeudella.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Octavia F. Raheem
Kustantaja: Penguin Random House USA
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 160 sivua
Mitat (lxkxs): 133x202x12 mm
Paino: 201 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781611809855
SKU: 733598