Monien asioiden on toimittava yhdessä kehossa, jotta voimme tuntea itsemme terveiksi ja tasapainoisiksi. Imusolmukkeet ovat tässä ratkaisevassa, mutta usein unohdetussa roolissa, ja ne vaikuttavat kaikkeen immuunijärjestelmästä uneen, painoon ja ihon terveyteen. Ne kuljettavat pois kuona-aineita, tukevat immuunijärjestelmää ja ovat avainasemassa nestetasapainossa. Kun virtaus pysähtyy, se voi johtaa väsymykseen, turvotukseen ja painonnousuun. Kirja näyttää, kuinka hieronnan, hengitysharjoitusten, ihonhoidon ja oikean ruokavalion avulla voimme palauttaa tasapainon ja edistää paranemista. Se sisältää myös tärkeää tietoa lymfa-, mykso- ja lipödeemasta sekä ehdotuksia fyysisistä harjoituksista ja ruokavaliomuutoksista, jotka voivat lievittää näitä tiloja.

Karin Björkegren Jones on toimittaja, joogaopettaja ja koulutettu lymfahieroja. Hän pitää blogia Yoga, mat och meningen med livet ja on tunnettu terveysvaikuttaja, jolla on useita arvostettuja kirjoja luonnollisesta terveydestä ja palautumisesta. Tässä päivitetyssä ja laajennetussa painoksessa menestyskirjastaan \"Omstart\" Karin näyttää, kuinka voimme ottaa takaisin hallinnan terveydestämme.

Arvostelu Bibliotekstjänstiltä (BTJ):

Arvosana 4/5

Imusolmukkeet ovat keskeisiä kehon verenkierrolle ja terveydelle. Erityisesti naiset voivat kärsiä erilaisista turvotuksista, joissa nestettä kertyy kehoon, kuten lymfa-, mykso- ja lipödeemasta. Hoito voi tarjota pääasiassa lymfahierontaa ja kompressiosukkia, mutta tässä kirjassa kuvataan myös muita mahdollisuuksia. Paljon voidaan tehdä itse, ja erityisesti omin käsin.

Kirjassa ehdotetaan erilaisia liikuntaharjoituksia, keskittymistä hengitykseen, ruokavaliota ja hierontaa jännittyneiden rakenteiden pehmentämiseksi ja imusolmukkeiden virtauksen lisäämiseksi. Teoreettiset selitykset sairauksille ja parantaville menetelmille on otettu sekä uudesta lääketieteellisestä tutkimuksesta että ayurvedasta, joogasta ja muista vaihtoehtoisemmista ajattelutavoista. Käytännön neuvot eivät kuitenkaan ole kiistanalaisia, eikä mitään ehdoteta pikaratkaisuksi. Teksti on helppolukuista ja runsaasti kuvitettu Anneli Hildosen valokuvilla kirjailijasta eri asennoissa. Kohdeyleisö on ihmiset, jotka etsivät hyviä neuvoja itsehoitoon erilaisiin turvotuksiin tai muihin terveysongelmiin, joissa imusolmukkeet ovat keskiössä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Karin Björkegren Jones
Valokuvaaja: Anneli Hildonen
Kustantaja: Bokförlaget Semic
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 144 sivua
Mitat (lxkxs): 177x248x19 mm
Paino: 563 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789155274320
SKU: 710700