Avaa tämä kuntoilupäiväkirja ja aloita matkasi kohti terveempää sinua! Tämä helppokäyttöinen kirja auttaa sinua kirjaamaan päivittäiset tilastosi vakiinnuttaaksesi terveelliset ruokailu- ja liikuntatottumukset. Olipa tavoitteenasi painonpudotus, liikunnan lisääminen tai itsestäsi huolehtimisen rutiinien muuttaminen, tämä kätevä päiväkirja pitää sinut oikealla tiellä, kun aloitat uuden terveellisen polun. TERVEELLISEN ELÄMÄN HARJOITTELU sisältää helppoja tapoja: · Kirjata tärkeät päivittäiset tilastot. Kirjoita ylös painosi, mitä söit, kuinka paljon liikuit ja kuinka hyvin pidit huolta itsestäsi joka päivä. · Tarkastella edistymistäsi. Viikoittaiset tarkistukset auttavat sinua seuraamaan edistymistäsi ja muokkaamaan tottumuksiasi eteenpäin. · Seurata tavoitteitasi. Aseta tavoitteesi matkan alussa, kirjaa päivittäiset tavoitteet ja arvioi menestystäsi kirjan lopussa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Zeitgeist Wellness
Kustantaja: Zeitgeist
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 128 sivua
Mitat (lxkxs): 152x229x9 mm
Paino: 164 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780593196595
SKU: 728905