Ahdistuksella ja masennuksella on ollut tärkeitä selviytymistoimintoja ihmisen historiassa. On yleisinhimillistä kokea huolta ja alakuloisuutta, koska nämä tilat ovat sisäänrakennettuja meihin evoluution kautta. Tilat voidaan selittää ja muuttaa.

Kirjassa esitellään ensimmäistä kertaa kaikki ne menetelmät, jotka Kansalliset masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitosuositukset pitävät tehokkaina ja näyttöön perustuvina.

Kirjan lukijana voit itse alkaa käyttää menetelmiä voidaksesi paremmin tai valmistautua lääkärin tai psykologin vastaanotolle.

Kirja tarjoaa helposti saatavilla olevaa tietoa KBT:stä ja psykoterapioista, lääkkeistä sekä faktoja fyysisistä sairauksista ja vitamiininpuutoksista, jotka voivat aiheuttaa masennusta.

Omaisena saa mahdollisuuden lisätä tietämystään ja ymmärtää paremmin läheisten ongelmia.

Kirjaa suositellaan myös kaikille, jotka opiskelevat lääkäriksi, psykologiksi, sairaanhoitajaksi, sosiaalityöntekijäksi, hoitoavustajaksi tai psykoterapeutiksi.

Laajuus ja samalla tiivis muoto tekevät helpoksi saada yleiskuvan:

- Tunnetiloista

- Rauhoittumisjärjestelmästä

- Unesta

- Fobioista

- Paniikkihäiriöstä

- Sosiaalisesta fobiasta

- Yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä

- Pakko-oireisesta häiriöstä, OCD

- Posttraumaattisesta stressihäiriöstä

- Masennuksista

- Mindfulnessista

Saat lisätietoa KBT:stä, kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, IPT:stä, interpersoonallisesta terapiasta, PDT:stä, psykodynaamisesta terapiasta, fyysisestä aktiivisuudesta, BK:sta, peruskehotietoisuudesta, EMDR:stä, silmänliikkeiden desensitisaatio- ja uudelleenprosessointiterapiasta, PE:stä, pitkäkestoisesta altistuksesta, fyysisestä aktiivisuudesta, lääkkeistä, vitamiineista.

Kirjoittajalta, joka on kirjoittanut teokset KBT - komma på bättre tankar ja SMART ADDERA - Allt om ADHD

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Åsa Palmkron Ragnar
Kustantaja: Argos/Palmkrons Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 253 sivua
Mitat (lxkxs): 158x219x23 mm
Paino: 466 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188785206
SKU: 766805