Oppaanasi kestävään terveyteen, ruoan iloon ja voimaan!

Oletko kyllästynyt pikaratkaisuihin, ruoka-ahdistukseen ja taas uuteen maanantaihin, jolloin aloitat alusta? Terveys lautasella on kokonaisvaltainen oppaasi vahvempaan itseesi – ilman dieettejä, pakkoa tai liiallista treenistressiä.

Täältä löydät:

• Ravinteikkaita ja helppoja reseptejä
• Tehokkaita treenejä sekä kotiin että kuntosalille, arkeen sovitettuna
• Vinkkejä tasapainoon, uneen ja stressinhallintaan
• Apua henkilökohtaisen terveyssuunnitelman luomiseen

Tämä on kirja sinulle, joka haluat rakentaa kestäviä tapoja ja kehon, jossa viihdyt. Päästä irti kielloista. Löydä tasapaino. Tunne voima.

Anna Dahlbom on personal trainer, ravitsemusneuvoja ja terveysvaikuttaja.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Anna Dahlbom
Kustantaja: Mondial
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 151 sivua
Mitat (lxkxs): 174x237x18 mm
Paino: 520 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789180028431
SKU: 727729