Graafinen opas ahdistuksen tunnistamiseen, ymmärtämiseen ja hallintaan

Teoksessa The Anxiety Club tutustumme kolmeen hahmoon, joilla kullakin on erilainen ahdistuksen muoto. Kuultuamme heidän tarinansa seuraamme heitä terapiatilaan, jossa he löytävät käyttäytymiseen, kognitiivisiin ja emotionaalisiin työkaluihin, jotka auttavat heitä vapautumaan ahdistuneesta ajattelusta. Monet ihmiset uskovat, ettei ahdistukseen ole hoitoa: he yrittävät lievittää sisäistä kärsimystään lääkkeillä, alkoholilla, huumeilla tai ahmimalla. On kuitenkin olemassa terveellisiä tapoja hallita tällaisia negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Tämä itsehjelmaopas, jonka ovat kirjoittaneet johtava ahdistusasiantuntija ja psykiatri tohtori Frederic Fanget ja toimittaja Catherine Meyer ja jonka on kuvittanut Pauline Aubry, auttaa lukijaa tunnistamaan, ymmärtämään ja vapautumaan ahdistuksesta.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjoittaja: Dr. Frederic Fanget
Kustantaja: MacMillan Ltd.
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 128 sivua
Mitat (lxkxs): 240x170x10 mm
Paino: 350 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781914224218
SKU: 803805