Täydellinen korttipakka ja kirjaopas ahdistuksen, huolen tai alakuloisuuden tunteiden kääntämiseen (kirjaimellisesti!).

Olipa sinulla ahdistusdiagnoosi tai tunnet vain olevasi ahdistunut ja huolissasi, voi olla vaikea tunnistaa tarkkaa tunnetta.

Sekoita kortit tai nosta ne yksi kerrallaan ja vertaa tunnettasi kortin sisältöön. Yhtyykö se tunteisiisi? Pysähdy ja lue kortti. Jos se ei ole aivan oikea, siirry seuraavaan korttiin.

Korttien etupuolella näytetään, kuinka negatiiviset tai epäystävälliset ajatukset voi välittömästi kääntää tai muotoilla uudelleen tuodakseen välitöntä rauhaa ja varmuutta.

Kortin takapuoli tarjoaa selityksen ymmärtääksesi, mitä sinulle tapahtuu, ja muistuttaa sinua, että tämä on väliaikaista. Se sisältää myös \"Reverse It\" -vinkin, jolla voit tuntea olosi välittömästi paremmaksi.

Kirja sisältää kokonaisvaltaisempia, pitkäkestoisempia tapoja selviytyä ahdistuksesta varmistaakseen, ettei tämä ole pinnallinen tai vain pikaratkaisuja tarjoava tuote.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Sharon Selby
Kustantaja: Hardie Grant Books / Publishing
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 110x150x31 mm
Paino: 475 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781761452604
SKU: 929610