Oletko yhä hajamielisempi, demotivoituneempi ja kykenemättömämpi keskittymään yksinkertaisiin tehtäviin? On hyvinkin mahdollista, että älypuhelimesi on syyllinen. Ilmoitusten, sähköpostien ja uutissyötteiden jatkuvasti päällä olevassa ajassa on helppo tuhlata suurin osa päivistä selailemalla ajatuksetta. Mutta psykiatrisen erikoislääkärin ja mielenterveysgurun tohtori Anders Hansenin mukaan laitteisiimme 24/7 kytkettynä oleminen verottaa henkistä hyvinvointiamme. Unettomuus, ahdistus, masennus ja uupumus ovat vain joitakin seurauksia digitaalisesta ylikuormituksesta. The Attention Fix -kirjassa Hansen jakaa informatiivisen oppaan siitä, mitä rajoittamaton sosiaalisen median käyttö todella tekee aivoillemme, ja käytännön askeleita, joita voimme ottaa riippuvuuskierteen katkaisemiseksi. Purkamalla uusimman tieteellisen aivotutkimuksen hän selittää tietoa älypuhelinriippuvuuden parantamiseksi ja syvän, yhden tehtävän keskittymisen edistämiseksi. Ottamalla hallintaasi ruutuajan, tunnet olosi onnellisemmaksi, terveemmäksi ja tuotteliaammaksi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Anders Hansen
Kustantaja: Random House UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 256 sivua
Mitat (lxkxs): 135x217x16 mm
Paino: 215 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781785044342
SKU: 780726