Joka päivä, kaikkialla maailmassa, miljoonat naiset kamppailevat monien samojen mielen ja kehon ongelmien kanssa: alhainen seksuaalivietti, painonnousu, seksuaalinen tyytymättömyys, krooninen stressi, ahdistus, hormonihäiriöt, hedelmättömyys, huono uni, keskittymiskyvyn puute, PMS, perimenopaussin ja menopaussin komplikaatiot, ja erityisesti, ylivoimainen selittämättömän väsymyksen tunne. On aika poistaa 'f-sana' elämästämme! The Fatigue Solution näyttää sinulle, kuinka pääset väsyneestä upeaksi noudattamalla kahdeksaa yksinkertaista vaihetta, jotka auttavat sinua tunnistamaan ja ymmärtämään näiden kiusallisten terveysongelmien mahdollisen lähteen. VAIHE 1: Ruoki energiapolttoainettasi oppimalla, mitkä ruoat parantavat kestävyyttä (ja välttämällä niitä, jotka aiheuttavat väsymystä). VAIHE 2: Saa suolistosi kuntoon poistamalla myrkkyjä, jotka vievät sinulta energiaa. VAIHE 3: Paranna unitottumuksiasi ja löydä vinkkejä henkisen, fyysisen ja emotionaalisen rauhallisuuden luomiseen sekä terveellisiin uniaikatauluihin hormonien tasapainottamiseksi. VAIHE 4: Tehosta seksuaalisuuttasi ja vapauta endorfiineja, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaasi. VAIHE 5: Liikuta kehoasi ja tehosta aineenvaihduntaasi harjoituksilla, jotka on erityisesti suunniteltu lisäämään energiankulutusta koko päivän ajan. VAIHE 6: Tarkista kilpirauhasesi, jotta saat selville, tekeekö kilpirauhasesi työnsä ja mitä voit tehdä pitääksesi sen toiminnassa tehokkaasti. VAIHE 7: Valmistaudu kuukauden (tai elämäsi) siihen aikaan erityisillä yrteillä, lisäravinteilla ja vitamiineilla, jotta vältät heikentävän energian menetyksen ja ylläpidät energiavarastoja ikääntyessäsi. VAIHE 8: Testauta itsesi, jotta tiedät, onko sinulla puutteita, jotka edistävät väsymystäsi. Tämä on 2000-luvun naisen terveysopas fyysisen ja emotionaalisen voiman tuottamiseen, hormonien tasapainottamiseen, seksuaalisen elinvoiman palauttamiseen ja energian palauttamiseen. Tohtori Eva Cwynar (lausutaan \"queen-R\"), johtava Beverly Hillsin endokrinologi ja aineenvaihduntalääketieteen asiantuntija, joka on hoitanut pääministereitä, A-listan näyttelijöitä ja ammattiurheilijoita, jakaa ohjelmansa elämäsi nuorentamiseen ja virkistämiseen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: M.D Eva Cwynar, Sharyn Kolberg
Kustantaja: Hay House UK Ltd
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 360 sivua
Mitat (lxkxs): 153x228x27 mm
Paino: 542 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781848508132
SKU: 735950