Eliittitason kehonrakentajista voimistelijoihin, golfaajista fitness-guruihin, jokaisen painoilla treenaavan on omistettava tämä kirja – kirja, jonka vain Arnold Schwarzenegger pystyi kirjoittamaan, kirja, joka on ansainnut maineensa \"kehonrakennuksen raamattuna\". Sisältä Arnold käsittelee uusimpia edistysaskeleita sekä painoharjoittelussa että kehonrakennuskilpailuissa, uusilla osioilla ruokavaliosta ja ravinnosta, urheilupsykologiasta, vammojen hoidosta ja ehkäisystä sekä harjoitusmenetelmistä, joista jokainen on kuvitettu yksityiskohtaisilla valokuvilla kehonrakennuksen uusimmista tähdistä. Lisäksi kaikki ominaisuudet, jotka ovat tehneet tästä kirjasta klassikon, ovat tässä: Arnoldin kokeillut ja todetut vinkit jokaisen lihaksen muokkaamiseen, vahvistamiseen ja määrittelyyn täydellisen lihaksikkaan vartalon luomiseksi Tehokkaimmat voimaharjoittelumenetelmät tarpeidesi mukaan, olitpa sitten amatööriurheilija tai ammattikehonrakentaja valmistautumassa kilpailuun Kattavat tiedot terveydestä, ravinnosta ja ravintolisistä, jotka auttavat sinua rakentamaan lihaksia, polttamaan rasvaa ja ylläpitämään optimaalista energiaa Asiantuntijaneuvoja urheiluun liittyvien vammojen ehkäisyyn ja hoitoon Strategioita ja taktiikoita kilpailukykyisille kehonrakentajille poseerausten valinnasta julkisuuden käsittelyyn Kehonrakennuksen kiehtova historia ja kasvu urheilulajina, valokuvallisen \"Kehonrakennuksen Hall of Famen\" kera Ja tietysti Arnoldin yksilöllinen inspiraation ja motivaation brändi läpi koko kirjan. \"The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding\" auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaisen parhaasi, kattaen kaikki asiantuntemuksen ja kokemuksen tasot. Ainutlaatuisella näkökulmallaan seitsemänkertaisena Mr. Olympia -tittelin voittajana ja kansainvälisenä elokuvatähtenä Arnold jakaa omistautumisensa, harjoittelunsa ja sitoutumisensa salaisuudet ja näyttää, kuinka voit ottaa kehosi hallintaan ja toteuttaa oman potentiaalisi suuruuteen.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Arnold Schwarzenegger
Kustantaja: Simon & Schuster UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 832 sivua
Mitat (lxkxs): 216x276x43 mm
Paino: 2608 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780684857213
SKU: 720913