Synnytyksen jälkeinen aika tuo mukanaan suuria fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia uusille äideille. Vaikka vastasyntyneen hoitaminen on vaikeaa, on kriittisen tärkeää, että äidit keskittyvät kehojensa palauttamiseen raskauden, synnytyksen ja imetyksen jälkeen.

Useimmat synnytyksen jälkeiset resurssit keskittyvät vauvan hoitoon, mutta The Postpartum Nutrition Cookbook – jonka ovat kirjoittaneet rekisteröidyt ravitsemusterapeutit Diana Licalzi ja Ashley Reaver – asettaa äidin itsehoitoon etusijalle. Tämä kirja opastaa uusia äitejä toipumisessa neljännen kolmanneksen aikana, korostaen keskeisiä ravintoaineita, joita tarvitaan kehon parantamiseen ja palauttamiseen.

The Postpartum Nutrition Cookbook sisältää:

• Yli 100 yksinkertaista, herkullista reseptiä, jotka on räätälöity synnytyksen jälkeisiin ravintotarpeisiin
• Etukäteen valmistettavia aamiaisia, yhdellä kädellä syötäviä lounaita ja \"aseta ja unohda\" -illallisia
• Hyödyllisiä seurantatyökaluja, ostoslistoja ja kohdennettuja ravitsemusneuvoja
• Helppoja aterianvalmistusvinkkejä ja -tekniikoita kiireisille uusille äideille
• Ohjeita itsehoidon ja oikean ravitsemuksen priorisoimiseen

Tämä ainutlaatuinen resurssi antaa uusille äideille kaiken, mitä he tarvitsevat ravita itseään ja perhettään kriittisen synnytyksen jälkeisenä aikana. Ystävät, sukulaiset tai kumppanit voivat myös käyttää tätä opasta, kun he haluavat tukea uutta äitiä ravitsevilla aterioilla ja itsehoidolla. Pidä sitä luotettavana kumppanina äitiyden haastavien mutta arvokkaiden alkuviikkojen ja -kuukausien aikana.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Diana Licalzi || Ashley Reaver
Kustantaja: Blue Star Press
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 288 sivua
Mitat (lxkxs): 218x267x29 mm
Paino: 1463 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781958803967
SKU: 733758