Tässä ihastuttavassa oppaassa Alice Peck selittää, kuinka pelkän paikasta toiseen siirtymisen sijaan yksinkertaisella kävelyllä voi olla valtavia etuja meille, sekä fyysisesti että henkisesti, hitaammasta ikääntymisestä luovuuden herättämiseen. Kun kävelemme tietoisesti, voimme yhdistyä uudelleen kehoomme ja jalkojemme alla olevaan maahan ja löytää rauhan tunteen. Ulkona kävely tarjoaa meille myös mahdollisuuden olla luonnossa, mikä parantaa terveyttämme ja hyvinvointiamme, herättää kunnioitusta ja ravitsee sieluamme. Inspiraatiota kävelytyyleihin, kuten metsäkylpyyn (kävely puiden ja metsäalueiden läpi), maadoitukseen (paljain jaloin kävely mutaan) ja jopa korttelin ympäri kävelyyn, sekä helppoja meditaatioita kokeiltavaksi, TIETOINEN KÄVELY saa sinut pian jaloillesi ja ulos talosta nauttimaan kävelyn parantavista vaikutuksista.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittaja: Alice Peck
Kustantaja: Ryland Peters & Small and CICO Books UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 144 sivua
Mitat (lxkxs): 115x152x25 mm
Paino: 238 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781800650886
SKU: 745115