Tietoa tunteiden käsittelystä KBT:ssä
Suru, joka muuttuu masennukseksi. Ahdistus, joka lamaannuttaa. Jatkuvasti kalvava huoli. Vihaiset purkaukset, jotka sabotoivat työelämää. Tuntuu liian paljon, liian voimakkaasti, vääriin tilanteisiin – tai sitten tuntuu aivan liian vähän.

Tunteet ovat osa elämää – ja diagnooseja. KBT:ssä on useita käsikirjoja, jotka tarjoavat tehokasta apua esimerkiksi masennukseen tai erilaisiin ahdistuneisuushäiriöihin. Mutta miten itse tunteita käsitellään? Psykologi ja psykoterapeutti Hanna Sahlin on koonnut tutkimusta, teorioita ja ennen kaikkea konkreettisia strategioita tunteiden käsittelemiseksi nimenomaan tavanomaisen KBT:n puitteissa.

Syvällisen teoreettisen pohjan jälkeen opit systemaattisesti tutkimaan, ymmärtämään ja käsittelemään tunteita. Esimerkiksi masennuksen yhteydessä voimme työskennellä masennusoireiden vähentämiseksi ja positiivisten kokemusten lisäämiseksi käyttäytymisaktivaation avulla, mutta myös pysähtyä niihin emotionaalisiin kokemuksiin – kuten suruun, menetykseen tai pettymykseen – jotka voivat olla masennuksen taustalla. Tällöin hoitoa voidaan laajentaa lisäämään itsetuntemusta, joustavuutta ja emotionaalista läsnäoloa elämässä.

Monet esimerkit kliinisestä arjesta havainnollistavat, miten voit käytännössä soveltaa erilaisia tunnesäätelyn taitoja. Kaikkiin taitoihin liittyy myös kotitehtäviä ja potilastietoa.

Tunnetöiden tekeminen KBT:ssä on kirjoitettu tuleville tai jo työskenteleville psykologeille ja psykoterapeuteille.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Sidottu
Kirjoittaja: Hanna Sahlin
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 250 sivua
Painos: 1
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789127468139
SKU: 930035