'Pakollinen kaikille, joilla on aivot' - Anna Whitehouse, Mother Pukkan perustaja

'Samaistuttava, käytännöllinen ja asiantunteva' - Gemma Bray, The Organised Mum Methodin luoja

Kliinisen psykologin ja A Toolkit for Modern Life -kirjan kirjoittajan, tohtori Emma Hepburnin, uusi teos on A Toolkit for Happiness – perimmäinen opas pitkäaikaiseen ja kestävään onnellisuuteen.

Tohtori Hepburn antaa meille rakastettujen tunnusomaisten kuvitustensa avulla 55 helposti saatavilla olevaa ja helppokäyttöistä työkalua mielialamme kohottamiseen ja parempaan oloon. Hän opettaa meille, että onnellisuus on yhtä paljon elämän myrskyjen kestämistä ja sen luonnollisten nousujen ja laskujen hyväksymistä kuin aurinkoisesta säästä nauttimista – ja että toteuttamalla pieniä ja yksinkertaisia muutoksia voimme rakentaa myötätuntoisemman aivojen, jotka kantavat meitä läpi jokapäiväisen elämämme, säästä riippumatta.

Käytännöllisistä työkaluista, jotka auttavat sinua erityisen myrskyisinä päivinä, aina ajatuksia herättäviin harjoituksiin päivittäiseen henkiseen hyvinvointiisi, A Toolkit for Happiness auttaa sinua kehittämään positiivisia tapoja, ymmärtämään paremmin tunteitasi ja ohjaa sinut kohti terveempää ja onnellisempaa itseäsi.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjailija: Dr Emma Hepburn
Kustantaja: Hachette UK Distribution Ltd
Kieli: Englanti
Mitat (lxkxs): 134x180x20 mm
Paino: 381 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9781529416183
SKU: 739627