\"Jos luet vain yhden terveyskirjan tänä vuonna: lue tämä.\" Borås Tidning

Skavlanista tunnetun uniprofessorin kirjoittama.

Tutkijat ovat löytäneet uuden mullistavan hoidon, joka pidentää elämääsi, parantaa muistiasi ja tekee sinusta luovemman. Se pitää sinut hoikkana ja vähentää sokerinhimoa. Se suojaa sinua syövältä ja dementialta, torjuu influenssaa ja flunssaa, vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä. Lisäksi se tekee sinusta onnellisemman ja auttaa ahdistukseen ja masennukseen. Oletko kiinnostunut?

Kyse on siis unesta. Yksi elämämme tärkeimmistä osista, mutta osa, jonka merkitystä jatkuvasti vähättelemme. Vielä äskettäin tiede ei ole myöskään pystynyt vastaamaan siihen, miksi nukumme ja mitä uni tekee meille.

Unelmien salaisuus -kirjassa aivotutkija ja uniasiantuntija Matthew Walker kertoo viime vuosien uraauurtavasta tutkimuksesta siitä, mitä tapahtuu, kun suljemme silmämme sängyssä ja miksi uni on sekä ihmelääke että täysin elintärkeää. Hän selittää, miten nukkuminen muuttuu elämän eri vaiheissa, mitä unet tekevät meille ja miten parhaiten saa hyvät yöunet sekä ennen kaikkea, miksi unenpuutteella on niin katastrofaalisia seurauksia meille yksilöinä ja modernille, surullisen unettomalle yhteiskunnallemme. Tulos on kiehtova ja mukaansatempaava kirja, joka voi todella muuttaa elämäsi.

\"Pitkä, nautinnollinen ja tarpeellinen ylistys nukkumiselle.\" Dagens Nyheter

\"Välttämätön silmienavaaja.\" Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo

\"Lue kirja! Sen jälkeen nukut kuin tukki (mikä ei tarkoita, että kirja olisi huono, vaan päinvastoin, että se on niin hyvä, että todella haluat tarkistaa unirytmisi).\" Maos lilla blå...gg, kulturblogi

\"Tietokirjallisuutta parhaimmillaan! (...) Ihanaa, kun tietokirja on todellinen sivunkääntäjä.\" Laholmin kirjasto/minusett_laholm, kirjablogi

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Matthew Walker
Kääntäjä: Nils Håkanson
Kustantaja: Ordfront förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 418 sivua
Mitat (lxkxs): 135x210x27 mm
Paino: 506 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789177752776
SKU: 773272