Huonompi uni kuuluu usein pikkulapsielämään, mutta kuinka vähän voimme nukkua, ennen kuin se todella vaikuttaa kehoon ja mielialaan? Toimittaja Mirijam Geyerhofer sairastui unenpuutteeseen saatuaan toisen lapsensa ja kirjoitti kirjan, jonka hän itse olisi tarvinnut. Unentutkijoiden, psykologien ja muiden asiantuntijoiden avulla hän on kerännyt parhaat vinkit ja neuvot siihen, miten selviytyä väsyttävistä pikkulapsivuosista mieliala, terveys ja ihmissuhteet säilyttäen.

Vanhemmaksi tuleminen on monille yksi elämän suurimmista tapahtumista. Ja vaikka se on monin tavoin upeaa, elämässä uuden perheenjäsenen kanssa on myös haasteita. Unenpuute on pikemminkin sääntö kuin poikkeus ja vaikuttaa meihin kaikkiin eri tavoin, mutta miten selviytyä ensimmäisestä ajasta mieliala, terveys ja ihmissuhteet säilyttäen?

Omista kokemuksistaan lähtien toimittaja Mirijam Geyerhofer on haastatellut tutkijoita, professoreita ja muita asiantuntijoita voidakseen jakaa tietoa ja vinkkejä, joita hän itse kaipasi sairastuessaan unenpuutteeseen toisen lapsensa kanssa.

Sisältää muun muassa:
Tietoa siitä, miten keho ja aivot vaikuttavat
Vinkkilistoja siitä, miten luoda parempi uni sekä lapselle että vanhemmalle
Äitien kertomuksia siitä, miten he ovat selviytyneet unenpuutteesta
Vinkkejä siihen, miten pitää suhde kumppanin kanssa kunnossa

\"Erittäin ansiokas kirja, joka pitäisi jakaa kaikille vanhemmille jo synnytyssairaalassa!\"
Isabella Lindholm Harbreecht, Jönköpings-Posten

\"Nautinto lukea unentutkijana ja pikkulapsiäitinä.\"
Johanna Garefelt, tohtorikoulutettava, Stressintutkimuslaitos, Tukholman yliopisto

\"Tunnen itseni niin vahvaksi! Mikä välttämätön ja mahtava kirja!\"
Louise Winblad, @hejhejvardag

\"Vuoden tärkein kirja pikkulapsivanhemmille.\"
Emma Färnström, neuvolan sairaanhoitaja

Tietoa kirjailijasta: Mirijam Geyerhofer, syntynyt 1979 Lundissa, on toimittaja ja kirjailija, joka on kasvanut Ångermanlandissa. Toisen lapsensa syntymän jälkeen hän sairastui unenpuutteeseen ja kirjoitti kirjan, jota hän itse kaipasi unettomina vuosina. Hän on kahden lapsen äiti ja asuu Skånessa vuodesta 2006.



Kirja on uusi painos teoksesta Lite trött bara, annars bra (2019) uudella nimellä ja osittain päivitetyn sisällön kanssa.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Tanskalainen pehmeäkantinen
Kirjailija: Mirijam Geyerhofer
Kustantaja: People & Stories
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 175 sivua
Mitat (lxkxs): 135x210x16 mm
Paino: 262 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789198746501
SKU: 764954