Olemme keskellä maailmanlaajuista unettomuuskriisiä, ja tällä on syvällisiä seurauksia terveydellemme. Tarvitaan ei enempää eikä vähempää kuin unirevoluutio. Vain uudistamalla suhteemme uneen voimme ottaa takaisin hallinnan elämäämme.

Unirevoluutiossa Huffington osoittaa, kuinka käsitys unesta ajan tuhlauksena vaarantaa terveytemme ja heikentää työelämäämme, yksityiselämäämme ja seksielämäämme. Hän tutkii uusinta tutkimusta siitä, kuinka teknologiaripuvuutemme häiritsee untamme, mitä meille tapahtuu nukkuessamme ja uneksiessamme, ja tarkastelee myös vaarallista unilääketeollisuutta.

Huffington tarjoaa myös joukon suosituksia ja vinkkejä johtavilta tutkijoilta siitä, kuinka voimme parantaa rakentavaa unta ja hyödyntää sen uskomatonta voimaa.

Arianna Huffington on kreikkalais-amerikkalainen kirjailija ja yksi The Huffington Post -verkkolehden perustajista. Nyt hän johtaa Thrive Global -yritystä, joka keskittyy terveyteen ja hyvinvointiin. Forbes-lehti on nimennyt Huffingtonin yhdeksi maailman vaikutusvaltaisimmista ja voimakkaimmista naisista.

\"Hyvin jäsennelty ja faktoja täynnä.\" BTJ
\"Todellinen silmien avaaja.\" LCHF-ingenjören

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Pokkari
Kirjailija: Arianna Huffington
Kääntäjä: Thomas Andersson
Kustantaja: Bookmark Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 319 sivua
Mitat (lxkxs): 110x180x20 mm
Paino: 180 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789188545213
SKU: 684661