Täysin uudistettu laitos, jossa uusia retkeilykohteita on lähes kuusikymmentä. Suositun retkeilyoppaan uudistettu laitos esittelee 60 täysin uutta kohdetta, samalla kun aiemman oppaan kohteet on tarkistettu. Kokonaisuudessaan opas esittelee noin 150 kiinnostavaa kohdetta. Vaeltajille on retkeilyreittejä, luonnontarkkailijoille luonto­polkuja ja lintukohteita, lapsille hauskoja ja osallistavia polkuja ja historiasta kiinnostuneille muinaiskohteita. On retkeilyreittejä, joilla voi samoilla päiväkausia, ja polkuja, joilla viivähtää tunnin tai pidempään. Kohdeselostusten lisäksi kirja antaa tiivistettyä tietoa valituista kasveista, eläimistä, geologisista kohteista ja historiallisista paikoista. Hyvät kartat takaavat, että kohteet löytyvät ja upea kuvitus kutsuu tutustumaan paikkoihin. Raija Hentman on vetänyt yli neljäkymmentä vuotta lukuisia retkeilykursseja ja vaelluksia sekä pitänyt retkiruokakursseja ja -luentoja. Hentmanin laatimat Etelä-Suomen retkeilyoppaat 1 (länsi) ja 2 (itä) sekä Uusi pääkaupunkiseudun retkeilyopas muodostavat laajan kokonaisuuden, jonka kohteiden selvittämiseen ja kohteiden kiertämiseen hän on omistanut toistakymmentä vuotta.