\"Kaikki, mitä olen oppinut elämästä, voidaan soveltaa harjoitteluun. Elämä ja harjoittelu liittyvät toisiinsa. Kaikki, mitä olen tutkinut onnesta, merkityksestä ja hyvinvoinnista, voidaan soveltaa harjoitteluun. Miten käyttäydymme ja miksi teemme tai emme tee tiettyjä asioita, miten tottumukset syntyvät ja muuttuvat. Pitää hauskaa. Olla vahva, niin vahva kuin haluat, haluamallasi tavalla.\"

Mitä vaahtokarkeilla on tekemistä voimaharjoittelun kanssa? Miksi meidän pitäisi laskea vuorokausi minuuteissa tuntien sijaan? Ja miksi riittää, että on todella hyvä, ei paras?

Micael Dahlen on asiantuntija käyttäytymisessämme, miksi teemme niin kuin teemme ja miten voimme vaikuttaa siihen. Kaikki, mitä hän on oppinut elämästä, voidaan soveltaa harjoitteluun, ja kaikki, mitä hän on oppinut harjoittelusta, voidaan käyttää muussa elämässä. Vahvasti hauskaa on ainutlaatuinen ajatuskirja täynnä älykkäitä vinkkejä, harjoituksia ja elämänhakkeja. Tottumusten muuttamiseen. Raskaiden painojen nostamiseen. Juoksemaan pidemmälle ja nopeammin. Tulemaan arjen ninjaksi. Ja pitämään vahvasti hauskaa matkan varrella!



Sanottua kirjasta Vahvasti hauskaa:

Tämä kirja välittää suuren annoksen inspiraatiota ja harjoittelun iloa riippumatta siitä, onko kyseessä intohimoinen treeninörtti vai iloinen kuntoilija. Martin Lidberg, painin maailmanmestari ja treeni-inspiraattori

Tämä on kirja harjoittelusta, jota et taatusti ole lukenut aiemmin. Micael Dahlen osaa herättää uusia ajatuksia kuin kukaan muu. Petra Månström, toimittaja, kirjailija ja juoksija

Intohimoisena juoksijana on helppo ajautua vakavaan ja suorituskeskeiseen. Mutta tässä on inspiraatiota päästää irti siitä, pitää hauskaa ja löytää uusia näkökulmia, mutta silti viedä juoksua eteenpäin. Anders Szalkai, Tukholman maratonin voittaja ja Runner's Worldin päätoimittaja

Treenialalla ollaan usein joko pinnallisia tai kuolemanvakavia, mutta harvoin humoristisia. Vahvasti hauskaa on kirja kaikille, jotka etsivät 100-prosenttisesti iloista lähestymistapaa harjoitteluun ja terveyteen. Lovisa Lofsan Sandström, treeniasiantuntija ja yrittäjä

Olen vuosien varrella nähnyt Micael Dahlenin kokeiluja antaakseen keholle, mielelle ja kunnolle sen, mitä ne tarvitsevat, huumorilla ja innovatiivisilla neuvoilla. Voin lämpimästi suositella kaikille lukemaan tämän ainutlaatuisen vinkkikokoelman. Ove Rytter, legendaarinen treenitoimittaja ja kirjailija

Micael Dahlen näkee maailman rajoituksista vapaana. Jos useammat uskaltaisivat olla kuin hän, Ruotsista tulisi hauskempi. Magdalena Kowalczyk, Athena Gladiaattoreissa, entinen thainyrkkeilyn maailmanmestari ja ohjelman juontaja

Minä, joka olen työskennellyt harjoittelun parissa lähes 20 vuotta, hämmästyn yksinkertaisuudesta. Minua huvittavat vertaukset, hämmästyn usein yksinkertaisista kuvatuista menetelmistä, ja jokaisella lukukerralla opin jotain uutta. Erityisesti itsestäni. Alex Danielsson, Tyngren päätoimittaja ja perustaja

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidontatyyppi: Flexband
Kirjailija: Micael Dahlen
Kuvittaja: Martin Hummel-Gradén
Valokuvaaja: Viktor Gårdsäter
Kustantaja: Volante
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 179 sivua
Mitat (lxkxs): 175x220x17 mm
Paino: 490 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789188869173
SKU: 712073