Mindfulness on harjoitus, jolla voi parantaa elämänlaatua, vähentää stressiä ja elää sopusoinnussa itsensä ja muiden kanssa.

Kirjan avulla on helppo harjoitella itsenäisesti.

Kirja sisältää faktoja, harjoituksia, lyhyitä ajatuksia herättäviä tarinoita, haastatteluja ja lyriikkaa, jotka kietoutuvat yhteen kokonaisuudeksi.

\"Kirja kokonaisuudessaan on kaunis, viisas ja inspiroiva.\"
Sokraten-lehti

\"Täältä löytyy paljon hyviä ja yksinkertaisia harjoituksia stressiä, kipua, ahdistusta vastaan – elämää varten.\"
PM Coaching & Utbildning

\"Kirja on erittäin energinen ja täynnä asiantuntemusta.\"
Socionomen-lehti

\"Kirja antaa lisää makua ja herättää luovuutta, ja jopa se, joka on työskennellyt jonkin verran mindfulnessin parissa, voi hyötyä kirjasta.\"
Beteendeterapeuten-lehti

\"Kirjan erottaa muista se, että se tuntuu metodisemmalta, keskittyneemmältä ja käytännönläheisemmältä. Tämä on kirja, johon voi palata pitkään.\"
Psykologstudent.se

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjoittaja: Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Kustantaja: Argos/Palmkrons Förlag
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 299 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 140x210x19 mm
Paino: 400 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9789189638419
SKU: 734579