Etkö enää tunnista itseäsi? Koetko sekä fyysisiä että emotionaalisia muutoksia, vaikka syöt, treenaat ja elät kuten tavallisesti? Monet naiset kokevat tämän vaihdevuosien aikana – siirtymävaiheen, joka voi kestää useita vuosikymmeniä ja joka tuntuu usein hämmentävältä ja ylivoimaiselta. Mutta toivoa on. Kiinnostus vaihdevuosiin kasvaa, ja tutkimus edistyy suurin harppauksin, mutta konkreettisia työkaluja ja käytännön ratkaisuja puuttuu edelleen.

Tässä ratkaisukeskeisessä kirjassa vaihdevuosissa oleville naisille terveysvalmentaja ja lisensoitu personal trainer Olga Rönnberg jakaa parhaat neuvonsa ruoasta, harjoittelusta ja elämäntavasta, jotta uusi elämänvaiheesi olisi sekä hallittavissa että voimakas – jotta voit voida paremmin ja tuntea itsesi vahvemmaksi kuin koskaan.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Tanskankantinen
Kirjailija: Olga Rönnberg
Valokuvaaja: Lina Eidenberg Adamo
Kustantaja: Bonnier Fakta
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 208 sivua
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789178878987
SKU: 928562