Käytännöllinen opas mielenterveyden hallintaan tänään, huomenna ja tulevina päivinä, Sunday Timesin bestseller-kirjailijalta ja rakastetulta viihdyttäjältä


'Jokaisen päivän lopussa on hetki, jolloin maailma katoaa ja jäät yksin ajatustesi kanssa. Tilinteko, kun asiat, joita olet työntänyt taustalle, tulevat esiin ja vaativat huomiotasi.'

Daniel Howellin kirjoittama, pätevän psykologin kanssa neuvotellen, viihdyttävällä ja henkilökohtaisella tavalla jonkun näkökulmasta, joka on kokenut kaiken – tämä suorapuheinen kirja antaa sinulle työkalut ymmärtää mieltäsi, jotta voit hallita sitä ja todella elää. Jaettu kolmeen lukuun matkan jokaista vaihetta varten:

• Tämä yö – kuinka selviytyä vaikeimmista hetkistäsi ja olla valmis kohtaamaan mitä tahansa.
• Huomenna – pieniä askelia muuttaaksesi ajatuksiasi ja tekojasi suurella vaikutuksella elämääsi.
• Seuraavat päivät – apua itsestäsi huolehtimiseen pitkällä aikavälillä ja ei vain selviytymiseen, vaan menestymiseen.

Nauraa ja opit – mutta ennen kaikkea tämä kirja vakuuttaa sinulle, että jopa pimeimmissäkin hetkissäsi on aina toivoa.

Selviät tästä yöstä.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Nidottu
Kirjailija: Daniel Howell
Kustantaja: Harper Collins UK
Kieli: Englanti
Sivumäärä: 320 sivua
Mitat (lxkxs): 129x197x23 mm
Paino: 270 grammaa
Kuvitettu: Ei

Viivakoodi: 9780008407490
SKU: 805458