Sultana-rusinat: Rusinat ovat B6-vitamiinin ja mangaanin lähde. Ne ovat myös runsaasti kuparia ja kaliumia, joilla on hyödyllinen vaikutus hermostoon. Vaikka niitä käytetään tyypillisesti leivonnaisten ja jälkiruokien lisänä, sekä lapset että aikuiset nauttivat niistä yhä enemmän ravitsevana välipalana päivän mittaan.