Terveydestään huolehtiminen on tavallista. Terveysahdistuksessa on kuitenkin kyse liiallisesta pelosta sairastaa tai kehittää vakava sairaus, joka jatkuu pitkään ja vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Jos koet, että huolesi kehon oireista tai sairauksista hallitsee elämääsi ja estää sinua arjessasi, tämän kirjan hoito on sinulle oikea.

Kahdentoista viikon aikana opit:

- mitä terveysahdistus on ja mistä se johtuu

- uuden lähestymistavan huolestuttaviin ajatuksiin

- hallitsemaan paremmin tilanteita, jotka herättävät huolta ja terveysahdistusta

- olemaan antamatta terveysahdistuksen ohjata sitä, mitä päätät tehdä elämässäsi.

Hoito perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, jolla on hyvä tuki terveysahdistuksen hoidossa, ja juuri tämä itsehoitokirja on tieteellisissä tutkimuksissa osoittautunut tehokkaaksi vähentämään terveyshuolta.

Entä jos olen sairas on itsehoito-opas, mutta sitä voivat hyödyntää myös terapeutit, jotka haluavat oppia KBT:tä terveysahdistuksen hoidossa.

Kirja sisältää runsaasti työskentelymateriaalia, kuten tapausesimerkkejä, lomakkeita ja käytännön harjoituksia. Verkkosivulta www.nok.se/halsoangest voit tulostaa harjoituslehtiä ja rekisteröintilomakkeita, jotka kuuluvat hoitoon.

Kirjoittajat työskentelevät Karoliinisessa instituutissa, lukuun ottamatta Peter Leileriä, joka työskentelee muun muassa Östersundin oppilashuollossa.

Erik Hedman on laillistettu psykologi, laillistettu psykoterapeutti, lääketieteen tohtori ja dosentti.

Johanna Linde on laillistettu psykologi ja laillistettu psykoterapeutti.

Peter Leiler on laillistettu psykologi.

Erik Andersson on laillistettu psykologi ja lääketieteen tohtori.

Erland Axelsson on laillistettu psykologi ja tohtorikoulutettava.

Brjánn Ljótsson on laillistettu psykologi, lääketieteen tohtori ja dosentti.

MUUTA:
Mediatyyppi: Kirja
Sidosasu: Kovakantinen
Kirjoittajat: Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson, Brjánn Ljótsson
Kustantaja: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Kieli: Ruotsi
Sivumäärä: 239 sivua
Painos: 1
Mitat (lxkxs): 175x245x21 mm
Paino: 690 grammaa
Kuvitettu: Kyllä

Viivakoodi: 9789127817944
SKU: 666836