FB03 HMS on erikoiskuminauha nivelten toiminnan parantamiseen, niiden liikkuvuuden ja liikeradan lisäämiseen, turvotuksen vähentämiseen, kudospintojen välisen vapaan liukumisen palauttamiseen ja verenkierron lisäämiseen tietyllä kehon alueella. Sen tulisi olla jokaisen urheilijan laukussa.

FB03 HMS:n käyttö on hyvin yksinkertaista. Kiedo nauha tietyn alueen, nivelen tai lihaksen ympärille ja aloita aktiivisten tai passiivisten liikkeiden tekeminen kyseisessä nivelessä tai sellaisten liikkeiden tekeminen, jotka supistavat ja venyttävät tiettyä lihasta. Kun kiedot nauhaa, pyri ylläpitämään noin 70 % sen kireydestä. Liian kevyt kiertäminen on tehotonta, ja liian tiukka kiertäminen voi johtaa loukkaantumiseen. Turvallinen aika, jonka jälkeen nauhan tulisi purkautua, on noin 1:30 - 2 minuuttia.

FB03 HMS:ää voidaan käyttää myös okkluusioharjoitteluun, jossa estämme verenkierron harjoittelevaan lihakseen, jolloin se asetetaan hypoksiaan. Tällaisen harjoittelun ansiosta voimme saavuttaa lihasten hypertrofian käyttämällä vain 20–50 % maksimipainosta.

FB03 HMS on ihanteellinen ratkaisu fyysisesti aktiivisille ihmisille urheilulajista riippumatta.

Purukumilankojen käyttö johtaa:

- lisääntyneeseen lihasten uudistumiseen

- kudosten välisen liukumisen palautumiseen

- nivelten liikkuvuuden lisääntymiseen

- verenkierron paranemiseen