New York Timesin bestseller

Löydä kriittinen yhteys aivojesi ja syömäsi ruoan välillä ja muuta aivojesi ikääntymistä tämän uraauurtavan, käytännöllisen oppaan avulla, joka auttaa poistamaan aivosumun, parantamaan aineenvaihdunnan terveyttä, optimoimaan aivojen toimintaa ja saavuttamaan henkisen suorituskyvyn huipun mediahenkilön ja terveysalan johtavan äänen Max Lugaveren johdolla.

Kun hänen äidillään diagnosoitiin salaperäinen dementian muoto, Max Lugavere keskeytti menestyksekkään mediuransa oppiakseen kaiken mahdollisen kognitiivisen heikkenemisen ja aivojen suorituskyvyn tieteestä. Yli puolen vuosikymmenen ajan hän tutki uusinta tieteellistä tutkimusta, keskusteli kymmenien johtavien tiedemiesten ja kliinikoiden kanssa ympäri maailmaa ja vieraili maan parhaissa neurologian osastoissa – kaikki toivoen ymmärtävänsä äitinsä tilaa.

Nyt Genius Foods -kirjassaan Lugavere esittelee kattavan oppaan aivojen optimointiin. Hän paljastaa hämmästyttävän aivojen ja ruoan välisen yhteyden, osoittaen kuinka ruokavalio- ja elämäntapavalintamme vaikuttavat suoraan kykyysi keskittyä, oppia, muistaa, luoda, analysoida uusia ideoita ja ylläpitää tasapainoista mielialaa.

Kutoen yhteen uraauurtavaa tutkimusta dementian ehkäisystä, kognitiivisesta optimoinnista ja ravitsemuspsykiatriasta, Lugavere tiivistää mullistavan tieteen toimiviksi elämäntapamuutoksiksi, jotka on suunniteltu tukemaan neuroplastisuutta. Hän jakaa korvaamattomia oivalluksia siitä, kuinka parantaa aivovoimaasi, mukaan lukien

• ravintoaineet, jotka voivat tehostaa muistiasi ja parantaa henkistä selkeyttä (ja mistä niitä löytää);
• ruoat ja taktiikat, jotka voivat energisoida ja nuorentaa aivojasi iästä riippumatta;
• aivoja tehostava rasvanpolttomenetelmä, jota on kutsuttu ”biokemialliseksi rasvaimuksi”; ja
• ruoat, jotka voivat parantaa onnellisuuttasi, sekä nyt että pitkällä aikavälillä.

Genius Foods -kirjallaan Lugavere tarjoaa uraauurtavan mutta käytännöllisen tiekartan tulehduksen torjumiseen, aivosumun poistamiseen ja aivojen terveyden ja suorituskyvyn optimointiin tänään – ja vuosikymmeniksi eteenpäin.